Cиловая работа с плечевым поясом и кором | ubloom club

Силовая работа с плечевым поясом и кором — 15 минут Короткая, но интенсивная тренировка для укрепления плечевого пояса, кора и мышц-стабилизаторов. В течение 15 минут будем работать над силой, устойчивостью и контролем тела — качествами, которые особенно важны для балансов на руках и уверенного выхода в Пинчу. Эта практика поможет:
— укрепить плечи и верх тела;
— включить мышцы кора;
— улучшить устойчивость и координацию;
— развить контроль в перевёрнутых положениях. Подходит для регулярной силовой подготовки и как дополнение к практике йоги. Будем рады, если поделитесь своими впечатлениями в комментариях! Наш сайт: https://ubloom.ru Мы в ВКонтакте: https://vk.com/ubloom Мы в Telegram: https://t.me/+4FReRBmKQXUyODNi