Функционал с гантелями по 1 кг.!

Тренировка выполняется с гантелями по 1 кг. Включает в себя элементы, плавно прорабатывающие все группы мышц. В работе ноги, ягодицы, спина, руки, плечи, пресс. На ковриках пресс. Всем отличных результатов!