Мини-комплекс для рук | Красивые ручки | Йога каждый день | 5 минут
Короткий комплекс для рук, который не требует гантелей, специальной подготовки или часа свободного времени. Всё, что нужно — коврик и желание подарить рукам немного внимания. Что внутри: — мягкое укрепление мышц плеч и предплечий — тонизирующие движения для внутренней поверхности рук — сочетание силы и гибкости (потому что укрепление без расслабления — это неправильно) Выполняется всего несколько минут, но ощущение после него — как будто руки стали легче, подтянутее и будто бы «вспомнили», что они красивые и сильные. Идеально: — утром, чтобы проснуться — в перерыве между делами — перед выходом в свет — чтобы чувствовать себя увереннее Подходит для всех уровней. Красивые руки — это не только про форму, но и про самочувствие. А оно у вас будет отличное.
Короткий комплекс для рук, который не требует гантелей, специальной подготовки или часа свободного времени. Всё, что нужно — коврик и желание подарить рукам немного внимания. Что внутри: — мягкое укрепление мышц плеч и предплечий — тонизирующие движения для внутренней поверхности рук — сочетание силы и гибкости (потому что укрепление без расслабления — это неправильно) Выполняется всего несколько минут, но ощущение после него — как будто руки стали легче, подтянутее и будто бы «вспомнили», что они красивые и сильные. Идеально: — утром, чтобы проснуться — в перерыве между делами — перед выходом в свет — чтобы чувствовать себя увереннее Подходит для всех уровней. Красивые руки — это не только про форму, но и про самочувствие. А оно у вас будет отличное.