Упражнения для локального сжигания жира. Правда или миф?

00:00- вступление 00:38- как происходит расщепление жира и почему локальные упражнения не сжигают его 01:51- локальные упражнения без дефицита увеличивают объемы 02:30- тренеры врут? 03:17- жир наш помощник в создании хороших мышц 03:58- проявление рельефа простыми словами 05:33- генетическая предрасположенность 07:01- почему нельзя всегда находиться в «сухом» состоянии