Как отпустить обиду и перестать жить прошлым?

Это заключительное видео из серии «Базовые эмоции и как с ними справляться». Обида — одна из самых энергозатратных эмоций. Она заставляет нас снова и снова прокручивать прошлые ситуации, ждать изменений от другого человека и переживать то, что уже невозможно изменить. Но чаще всего за обидой скрываются наши ожидания, которые не оправдались. В этом видео вы узнаете: • что происходит в мозге во время обиды; • почему мы застреваем в прошлом; • как ожидания связаны с чувством обиды; • почему благодарность несовместима с обидой с точки зрения нейробиологии; • две практики, которые помогут отпустить тяжёлую и застарелую обиду. Это четвёртое видео серии «Базовые эмоции и как с ними справляться»: Стыд Гнев Вина Обида Если вы пропустили предыдущие выпуски, обязательно посмотрите всю серию, чтобы лучше понимать свои эмоции и научиться экологично с ними работать. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео о психологии, эмоциях и внутренней трансформации. #маринаневская #психологияотношений #психология #психосоматика #эмоции #саморазвитие #отношения