Вина: как перестать винить себя и отпустить прошлое?

Это третье видео из серии «Базовые эмоции и как с ними справляться». Чувство вины помогает нам замечать ошибки и делать выводы. Но иногда вина перестаёт быть полезной и превращается в бесконечное самобичевание, которое отнимает силы и не позволяет двигаться дальше. В этом видео вы узнаете: чем вина отличается от стыда; когда вина помогает, а когда становится токсичной; почему мы застреваем в чувстве вины; как перестать постоянно обвинять себя; две практики, которые помогут выйти из самобичевания и вернуть ощущение собственной ценности. Это часть серии «Базовые эмоции и как с ними справляться»: Стыд Гнев Вина Обида Следующее видео серии — «Обида: почему мы не можем отпустить прошлое и продолжаем носить боль внутри себя». Подписывайтесь, чтобы не пропустить продолжение серии.