Спортивный практикум «Актив Тайм»
МБДОУ "Дюймовочка" город Ноябрьск, ЯНАО Коллектив МБДОУ «Дюймовочка» продолжает тренировки в рамках спортивного практикума «Актив Тайм». 💪🏻 Спортивный практикум «Актив Тайм» — это действительно полезные занятия, особенно когда они включают общеразвивающие упражнения на свежем воздухе. Такие тренировки не только укрепляют здоровье, но и создают позитивную атмосферу, объединяя людей общей активностью. Почему общеразвивающие упражнения на свежем воздухе так эффективны? 1 Улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем. На открытом воздухе организм получает больше кислорода, дыхание становится глубже, а кровь лучше насыщается О₂. Это повышает выносливость, снижает утомляемость и улучшает концентрацию. 2. Повышение тонуса и настроения. Естественный свет стимулирует выработку серотонина — «гормона радости». Даже 20–30 минут на свежем воздухе помогают снять стресс, улучшить настроение и зарядить энергией на весь день. 3. Развитие физических качеств. Общеразвивающие упражнения (ОРУ) направлены на развитие: - силы; - гибкости; - координации; - выносливости. 4. Формирование правильной осанки. Упражнения для мышц спины, брюшного пресса и плечевого пояса помогают исправить последствия сидячей работы, укрепляют мышечный корсет и снижают нагрузку на позвоночник. Продолжаем принимать участие в городском конкурсе «Здоровый Ноябрьск начинается с тебя».❤ ✨ Тренер - наставник Ангелина Алексеевна Зарубина.
МБДОУ "Дюймовочка" город Ноябрьск, ЯНАО Коллектив МБДОУ «Дюймовочка» продолжает тренировки в рамках спортивного практикума «Актив Тайм». 💪🏻 Спортивный практикум «Актив Тайм» — это действительно полезные занятия, особенно когда они включают общеразвивающие упражнения на свежем воздухе. Такие тренировки не только укрепляют здоровье, но и создают позитивную атмосферу, объединяя людей общей активностью. Почему общеразвивающие упражнения на свежем воздухе так эффективны? 1 Улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем. На открытом воздухе организм получает больше кислорода, дыхание становится глубже, а кровь лучше насыщается О₂. Это повышает выносливость, снижает утомляемость и улучшает концентрацию. 2. Повышение тонуса и настроения. Естественный свет стимулирует выработку серотонина — «гормона радости». Даже 20–30 минут на свежем воздухе помогают снять стресс, улучшить настроение и зарядить энергией на весь день. 3. Развитие физических качеств. Общеразвивающие упражнения (ОРУ) направлены на развитие: - силы; - гибкости; - координации; - выносливости. 4. Формирование правильной осанки. Упражнения для мышц спины, брюшного пресса и плечевого пояса помогают исправить последствия сидячей работы, укрепляют мышечный корсет и снижают нагрузку на позвоночник. Продолжаем принимать участие в городском конкурсе «Здоровый Ноябрьск начинается с тебя».❤ ✨ Тренер - наставник Ангелина Алексеевна Зарубина.