Техника "Границы в одиночестве"

После расставания, когда привычные рамки отношений исчезают, очень важно заново выстроить границы, но теперь уже с самим собой и окружающим миром. Это поможет восстановить чувство контроля и вернуть себе внутреннюю опору.