🔥 10 мин ЖИРОСЖИГАЮЩЕЙ ходьбы Тай-Чи для 50+: минус жир на спине и боках!
👉🏻 Лови 2 НОВЫЕ БЕСПЛАТНЫЕ полноценные тренировки ОМОЛОЖЕНИЯ 👉🏻 https://s.salebot.pro//corse_new1_0_f 1️⃣ Базовая тренировка молодости 2️⃣ Мощная лифтинг-тренировка Подпишись на телеграм-канал «Молодеем с Татьяной Дембовской» https://t.me/facestudio_online Присоединяйся к моему сообществу ВКонтакте https://vk.com/face_studio_online Пишите в наш бот https://t.me/facestudio_club_bot, если хотите задать вопрос ❤️ ТАЙМ-КОДЫ: 00:00 — 10 минут ходьбы, которые помогают худеть после 50 00:23 — Упражнение №1 01:09 — Упражнение №2 01:56 — Упражнение №3 02:44 — Упражнение №4 03:34 — Упражнение №5 04:34 — Упражнение №6 05:24 — Упражнение №7 06:12 — Упражнение №8 07:00 — Упражнение №9 07:49 — Упражнение №10 08:35 — Завершающий этап. Растяжка 09:11 — 2 бесплатные тренировки для лица и шеи 09:43 — Календарь тренировок ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: не выполняйте тренировку при температуре, сильной слабости, головокружении, боли в груди, одышке, резком повышении давления, острой боли в спине, коленях, тазобедренных суставах или после свежих травм. При серьёзных заболеваниях сердца, после операций, инсульта, инфаркта, при выраженном артрозе, остеопорозе или проблемах с равновесием сначала посоветуйтесь с врачом. Делайте упражнения мягко, без боли, прыжков и рывков. При необходимости держитесь за опору.
👉🏻 Лови 2 НОВЫЕ БЕСПЛАТНЫЕ полноценные тренировки ОМОЛОЖЕНИЯ 👉🏻 https://s.salebot.pro//corse_new1_0_f 1️⃣ Базовая тренировка молодости 2️⃣ Мощная лифтинг-тренировка Подпишись на телеграм-канал «Молодеем с Татьяной Дембовской» https://t.me/facestudio_online Присоединяйся к моему сообществу ВКонтакте https://vk.com/face_studio_online Пишите в наш бот https://t.me/facestudio_club_bot, если хотите задать вопрос ❤️ ТАЙМ-КОДЫ: 00:00 — 10 минут ходьбы, которые помогают худеть после 50 00:23 — Упражнение №1 01:09 — Упражнение №2 01:56 — Упражнение №3 02:44 — Упражнение №4 03:34 — Упражнение №5 04:34 — Упражнение №6 05:24 — Упражнение №7 06:12 — Упражнение №8 07:00 — Упражнение №9 07:49 — Упражнение №10 08:35 — Завершающий этап. Растяжка 09:11 — 2 бесплатные тренировки для лица и шеи 09:43 — Календарь тренировок ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: не выполняйте тренировку при температуре, сильной слабости, головокружении, боли в груди, одышке, резком повышении давления, острой боли в спине, коленях, тазобедренных суставах или после свежих травм. При серьёзных заболеваниях сердца, после операций, инсульта, инфаркта, при выраженном артрозе, остеопорозе или проблемах с равновесием сначала посоветуйтесь с врачом. Делайте упражнения мягко, без боли, прыжков и рывков. При необходимости держитесь за опору.