Прокачай Ассертивность за 15 минут

Ассертивность — это не врожденная черта характера, а конкретный навык. Его можно и нужно тренировать. В новом видео разбираем пошаговую систему развития ассертивного поведения Вы узнаете: ✅ 7 ассертивных прав из «Билля о правах личности» (почему вы имеете право не оправдываться); ✅3 уровня развития навыка: от «новичка» до «профи» Вы изучите техники развития ассертивного поведения: ✅ «Заезженная пластинка» против манипуляторов ✅ «Туман» для защиты от критики и ярлыков ✅ Алгоритм ассертивной просьбы (без заискивания и чувства вины) Ассертивность - это про уважение к себе без чувства вины! Смотрите до конца и сохраняйте видео в закладках, чтобы пересматривать перед сложными разговорами! Делитесь в комментариях какое из 7 прав дается вам сложнее всего? Переходите в мое сообщество: Телеграм: https://t.me/annpsy81 Группа ВК: https://vk.com/annpsy81 Дзен: https://dzen.ru/annpsy81 Рутуб: https://rutube.ru/channel/29956146 Там больше практики, поддержки и бережной психологии Смотрите также: https://rutube.ru/video/fd12b15960901d8445b1619be94af635/?r=wd Поддержать канал: https://dalink.to/annpsy81