День 1.Уличная Аштанга ЙОГА ПОНЕДНЛЬНИК, мой вес 76,9кг
Сегодня мой первый день. Я стою на пороге своего дома, смотрю на серое утреннее небо и держу в руках коврик для йоги. Моя дочка ещё спит, муж на работе, а я — Виктория, мама в декрете и автор канала «Здесь Можно!» — решаюсь на то, что откладывала полгода. Я начинаю 30-дневный марафон «Худеем с йогой». Весы только что показали 76,9 кг. Это не просто цифры. Это тяжесть в пояснице, это одежда, которая стала мала, это усталость, с которой я просыпаюсь каждое утро. Но сегодня я говорю себе: «Хватит ждать понедельника». Я выхожу во двор, расстилаю коврик на мокрой от росы траве. Ветер треплет волосы, соседская собака лает где-то за забором. И я начинаю. Первую Сурью Намаскар я делаю с закрытыми глазами, потому что боюсь смотреть на себя со стороны. Руки дрожат в «собаке мордой вниз», дыхание сбивается, я пытаюсь поймать уджайи, но получается только шумное сопение. Мне кажется, что весь мир смотрит на меня и смеётся. Но я продолжаю. Мои ноги не слушаются в воине I, я шатаюсь, теряю равновесие и чуть не падаю на клумбу с пионами. Я смеюсь — горько, неловко, но смеюсь. Потому что я хоть что-то делаю. Через 15 минут я ложусь в шавасану. Чувствую, как сердце колотится в груди, как травинки щекочут спину, как ветер остужает разгорячённое лицо. И в этой тишине я говорю себе: «Вика, ты сделала это. Первый день позади». Я встаю, собираю коврик и смотрю на часы. Всего 15 минут, а кажется — целая вечность. Но я не чувствую разочарования. Я чувствую гордость. Сегодня вечером я запишу в дневнике: «День 1. Сделано. 76,9 кг — точка отсчёта. Завтра встану и сделаю снова». Я не знаю, каким будет финал. Не знаю, смогу ли продержаться все 30 дней. Но я знаю одно: сегодня я не сдалась. А завтра я сделаю ещё один шаг. Если вы тоже хотите начать, но боитесь — не бойтесь. Делайте так же неловко, дрожа, спотыкаясь, но делайте. Я буду рядом в каждом видео. Подписывайтесь на канал «Здесь Можно!», пишите в комментариях «МАРАФОН» — и мы пойдём этот путь вместе. Обещаю, через 30 дней мы посмотрим друг на друга и скажем: «Мы смогли». А завтра я расскажу вам, как прошёл второй день… Но честно? Пока я боюсь об этом думать 😅 Увидимся на коврике, девочки 🌿
Сегодня мой первый день. Я стою на пороге своего дома, смотрю на серое утреннее небо и держу в руках коврик для йоги. Моя дочка ещё спит, муж на работе, а я — Виктория, мама в декрете и автор канала «Здесь Можно!» — решаюсь на то, что откладывала полгода. Я начинаю 30-дневный марафон «Худеем с йогой». Весы только что показали 76,9 кг. Это не просто цифры. Это тяжесть в пояснице, это одежда, которая стала мала, это усталость, с которой я просыпаюсь каждое утро. Но сегодня я говорю себе: «Хватит ждать понедельника». Я выхожу во двор, расстилаю коврик на мокрой от росы траве. Ветер треплет волосы, соседская собака лает где-то за забором. И я начинаю. Первую Сурью Намаскар я делаю с закрытыми глазами, потому что боюсь смотреть на себя со стороны. Руки дрожат в «собаке мордой вниз», дыхание сбивается, я пытаюсь поймать уджайи, но получается только шумное сопение. Мне кажется, что весь мир смотрит на меня и смеётся. Но я продолжаю. Мои ноги не слушаются в воине I, я шатаюсь, теряю равновесие и чуть не падаю на клумбу с пионами. Я смеюсь — горько, неловко, но смеюсь. Потому что я хоть что-то делаю. Через 15 минут я ложусь в шавасану. Чувствую, как сердце колотится в груди, как травинки щекочут спину, как ветер остужает разгорячённое лицо. И в этой тишине я говорю себе: «Вика, ты сделала это. Первый день позади». Я встаю, собираю коврик и смотрю на часы. Всего 15 минут, а кажется — целая вечность. Но я не чувствую разочарования. Я чувствую гордость. Сегодня вечером я запишу в дневнике: «День 1. Сделано. 76,9 кг — точка отсчёта. Завтра встану и сделаю снова». Я не знаю, каким будет финал. Не знаю, смогу ли продержаться все 30 дней. Но я знаю одно: сегодня я не сдалась. А завтра я сделаю ещё один шаг. Если вы тоже хотите начать, но боитесь — не бойтесь. Делайте так же неловко, дрожа, спотыкаясь, но делайте. Я буду рядом в каждом видео. Подписывайтесь на канал «Здесь Можно!», пишите в комментариях «МАРАФОН» — и мы пойдём этот путь вместе. Обещаю, через 30 дней мы посмотрим друг на друга и скажем: «Мы смогли». А завтра я расскажу вам, как прошёл второй день… Но честно? Пока я боюсь об этом думать 😅 Увидимся на коврике, девочки 🌿