Осознанность 2.0 — почему мы испытываем именно эти чувства и как изменить своё состояние.

Почему мы думаем и испытываем именно эти чувства и мысли? Почему наши чувства могут вынуждать к невыгодному и ошибочному поведению, даже если мы понимаем абсурдность происходящего? Есть ли способ полностью управлять своим состоянием и своими переживаниями?