Тренировка у станка!

Тренировка выполняется у станка или у любой другой устойчивой опоры. Темп тренировки умеренный и она подойдет всем. Мы прорабатываем мышцы ног и ягодиц, работает спина, руки и плечи. Элементы вытяжения и немного Кардио элементов. Все для работы мышц всего тела. На ковриках поработать не успели. Всем отличных результатов!