Реабилитационная йога мягкая практика в динамике 30 минут

Разумная йога - это практика с вниманием к себе Во время занятий ориентируйтесь на своё самочувствие и уровень подготовки. Не стремитесь выполнять движения через дискомфорт или усилие. При необходимости упражнения можно упростить, пропустить или сделать паузу. Пусть практика приносит поддержку, спокойствие и устойчивость ✨