Табата! Все тело!

Тренировка интервальная состоит из интервалов работы и отдыха. Работа 20 секунд, отдых 10 секунд, всего упражнений 13, повторов одного упражнения 8, а отдых между сменой упражнений 1 минута. В работе все тело. На тренировке показаны легкие варианты выполнения всех упражнений. Всем отличных результатов!