Практика йоги на 15 минут для начинающих

О йоге и не только в моей группе ВКонтакте: https://vk.com/mirandayoga Запись на йогу - в личные сообщения. Персональные практики онлайн из любой точки мира. Уровень практики: начинающий. В этой последовательности собраны вариации в одном из базовых положений - Марджариасане (Позе Кошки). Практически все занятие строится с опорой на четвереньки. Акцент в практике - работа с подвижностью спины, включение мышц-стабилизаторов корпуса. Подписывайтесь на канал, чтобы всегда иметь полезные практики йоги под рукой.