Plate Hold Dead Bug | Мертвый жук с удержанием веса и попеременным сгибанием ног5просмотров16 дней назад
Split Stance KB Clean and Press | Взятие и толчок гантели/гири из сплит-приседа1просмотр16 дней назад
Step Up - Valgus Band Bodyweight | Сшагивания с платформы на 1 ноге с провокацией резины на вальгус1просмотр20 дней назад
Non-CM Split Stance Broad Jump | Прыжки в длину из сплит-приседа без контр движения6просмотровмесяц назад
Forward Backward Lunge with Rotation- KB | Выпады вперед-назад с весом с поворотами корпуса6просмотровмесяц назад
BW RFESS/Bulgarian squat | РФЕСС с собств весом/ Болгарский присед с собств весом1просмотрмесяц назад
