Offset KB Rack Reverse Lunge to Press with Knee Drive Выпад назад с выходом вверх и вертик жимом5 минут назад
PJF. N-Countermovement Lateral to Sprint | PJF. Латеральный прыжок (без контр-движ) в спринт с бокса1просмотр5 часов назад
Neurocog SL balance partner ball toss Ловля ТМ/мяча с партнером на подушке на 1 ноге1просмотр5 часов назад
Narrow Stance Elevated Heel Goblet Squat | Гоблет присед с узк постановкой на платформе/блине2просмотра5 часов назад
PJF.Multidirectional Jumps PJF.Прыжки на 1 ноге со сменой направления на блинах (гайд)3просмотра6 часов назад
Mobility_ Upper Body Kneeling Reach Through Скручивания + открывания на полу - Моб ГО2просмотра6 часов назад
Cable RDL 1-Leg Contra Rotational Row | Тяга с ротацией + РДЛ в кроссовере контр-латерал на 1 ноге6 часов назад
Multi Directional SL Plate Pogo | Прыжки на 1 ноге со сменой направления на блинах1просмотр6 часов назад
