Sport Shik Club

Делай чуть больше , чем можешь 😉

Избавляемся от отеков за 5 мин

Ловите комплекс упражнений на все группы мышц! #спорт #тренировкидома #самостоятельныетренировки

Сохраняем классные упражнения для внутренних мышц бедра! #спорт #тренируемсядома #бедра

Делай чуть больше , чем можешь 😉

Налаживаем питание , добавляем тренировки и каждый раз думаем о том, действительно ли мы хотим это съесть? Или это привычка? #диета #гормоны #спорт #сладкое

Я всегда за комплексный подход !

Первая часть! Ошибки в питании , которые допускают все .

Работаем над осанкой и избавляемся от утренних отеков

‼️Вы ждали - момент настал‼️ Быстро укомплектовываю группу для Челленджа «Стройнеем вместе» 🏁Старт 16 февраля ⏳продолжительность 2 недели 💵стоимость 2500 Что будет в челлендже: 🥗меню с просчетом КБЖУ или рекомендации по корректировке питания 🏋️♀️ежедневные тренировки в записи (20-30 мин) 🏃🏼♀️каждодневная активность 🤸🏻♀️упражнение дня( каждый день ) 👭классная компания 🧑💼🤳моя личная постоянная поддержка. 🎯 и классный результат ! У вас есть 3 дня! Присоединяйтесь Www.sportshikclub.ru

Прорабатываем одну из самых сложных зон - Галифе! #спорт #онлайнтренировка #галифе

Классный комплекс на все тело! Делаем по 20 раз каждое упражнение и 3-4 подхода😉

Если вы регулярно занимаетесь спортом , то можете не бояться потери мышечной массы ( саркопении) ! Если вы боитесь этого возрастного изменения , то у вас 2 пути😉 - смотрим видео! #спорт #мышцы #саркопения

Делаем по 20 повторений каждого упражнения и 3-4 подхода!

Смотрим, запоминаем и делаем правильно берпи!) #техника #берпи #спортонлайн

Очень деликатная и проблемная зона у многих! Ловите классные упражнения😉 #онлайнтренировки #спорт

Когда Вам легче и комфортнее тренироваться? Утром , днем, вечером? Поделитесь в комментариях!)

Ловите классные упражнения на одну из самых сложных зон- внутреннее бедро 😉

Полезное видео для тех, у кого диастаз!

Делай чуть больше , чем можешь 😉