Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Я должна признаться, я трудоголик
Я люблю работать
Мне нравится быть занятой и полезной
Но я знаю, какие у этого могут быть последствия: стресс, проблемы со здоровьем, сложности в отношениях и так далее.
Поэтому сейчас я помогаю таким же трудоголикам, как я, найти свой баланс, чтобы жизнь состояла не только из работы
Я помогаю найти им ту точку, в которой и жизнь будет приносить удовольствие, и на работе будет постоянный рост и развитие.
На примере своих клиентов я точно знаю:
Что можно открыть свой бизнес, оставаясь в найме, и не забивать на всю остальную жизнь
Можно получить второе высшее и продолжать расти по карьерной лестнице
Можно получить повышение и родить ребенка за один год
Можно начать меньше работать, но больше зарабатывать
Я предлагаю и тебе стать таким положительным примером
Записывайся @coachtrofimova
.
.
.
.
#трудовыебудни #трудоголик #работа #работамечты #работавкайф #развитие #саморазвитие #баланс #worklifebalance #worklife #коуч #коучинг #карьера #карьерныйрост #карьерныйконсультант #карьерныйкоуч
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
В воскресенье - я счастливый человек
В понедельник - несчастный
Кто еще себя хоть раз находил в ситуации, когда в воскресенье накатывает волна отрицания, гнева, торга, депрессии, а потом принятия, потому что завтра на работу?И всегда кажется, что работа должна быть через преодоление, через постоянные подвиги. А работа в удовольствие это какая-то глупость и несерьезно. И это касается и найма, и своего собственного дела.
А что если я скажу, что карьера и счастье - неразрывно связаны между собой?
Карьера дает нам чувство удовлетворения и самореализации. Что мы делаем что-то для себя, своего будущего, и это что-то значимое, этим можно гордиться.
И счастье помогает поддерживать мотивацию для карьерных свершений и помогает черпать энергию, которая для них нужна.
Проблема только в одном: мы не всегда верим и знаем как соединить карьеру и счастье? Что надо сделать, чтобы работа приносила удовольствие и радость? Как перестать ощущать чувство вины за то, что ты наслаждаешься своей работой?
С этим и многим другим можем разобраться в коучинговом сопровождении, чтобы работа была в удовольствие, а жизнь в счастье.
.
.
.
#карьера #карьерныирост #карьерныиконсультант #карьерныикоуч #карьерныикоучинг #коуч #коучинг #работа #развитие #саморазвитие
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
ДЛЯ СЕБЯ!
Только так надо жить
Хватит жить чужой жизнью, так ты себе в старости спасибо не скажешь
Хватит жить чужими мечтами, пора придумывать свои
Жизнь конечна и в ней есть только одна самая важная ответственность: прожить ее счастливо! Чтобы потом не пожалеть об упущенном времени
Начни жить свою жизнь прямо сегодня
А если не знаешь с чего начать, я тебе подскажу
Шаг 1: Понять свои жизненные ценности и ориентиры. А что важно в жизни конкретно тебе
Шаг 2: опиши, что для тебя счастье? Самореализация? Удовольствие? Именно здесь и сейчас
Шаг 3: создай план по достижению этих образов. Как тебе сделать лучше то, что уже есть сейчас
Сложно? Страшно? Не понятно? Не понятно с чего начать и как понять, что это действительно твое? Тогда:
Шаг 0: приходи ко мне в коучинг.
Я точно знаю, как помочь тебе найти твои смыслы. Уже 70+ благодаря нашей работе стали жить наполненной смыслом жизнью. Твоя очередь
.
.
.
.
#эксперимент #эксперименты #жизньдлясебя #длясебя #жизнь #жизненно #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #коучмосква #коучингдорезультата
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Работа может быть ПО ЛЮБВИ!
Работа может приносить СЧАСТЬЕ!
Работа - не обязательно страдания, преодоление и постоянный стресс. Если правильно выбрать работу, она может быть вполне приятной и даже дарить состояние счастье.
Это подтверждают десятки рейсов моих клиентов, которые:
1. Смогли уволиться с токсичной работы и перестать перерабатывать
2. Смогли сменить сферу деятельности и научились строить карьеру на своих талантах
3. Смогли понять свои сильные стороны и получить повышение
4. Смогли научиться балансировать между работой и личной жизнью и получать наслаждение от каждого аспекта своей жизни
В чем секрет?
Работа со мной, конечно :D Понимаю, нескромно, но это правда так.
Мы смогли посмотреть на ситуацию под другим углом и найти новые варианты решения. Смогли найти внутреннюю опору и поверить в себя и свои силы. Смогли решиться на изменения и преодолеть сопротивление. Вместе.
Потому что я была рядом. Поддерживала. Не давала слиться. Помогала увидеть наилучшие варианты. Потому что принимала клиентов и их решения без осуждения и 100% принятием
Могу стать такой опорой и тебе. Пиши в директ @coachtrofimova и я запишу тебя на бесплатную ознакомительную встречу, где мы обсудим твой запрос и как к нему можно подступиться
.
.
.
.
#коуч #коучинг #карьерныйкоучинг #карьерныйкоуч #карьерныйрост #карьерныйконсультант #консультация #консультациякоуча #работа #карьера #работамечты #работавкайф #работатакаяработа #удовольствие #удовольствиеотжизни #счастье #счастьеесть #счастьерядом
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Чтобы быть счастливым, надо знать, что такое счастье для тебя. Вот ты знаешь, ответ на этот вопрос?
Если знаешь - делись в комментариях.
Если затрудняешься - пиши в комментариях слово СЧАСТЬЕ и я пришлю инструмент, который поможет понять, что тебе хочется на самом деле. А понимание своих потребностей = первый шаг к понимаю того, что есть для тебя счастье.А если ты уже пробовала разобраться самостоятельно, но ничего не вышло, пиши в директ @coachtrofimova и я расскажу, как я могу помочь ответить на этот вопрос.
Я - сертифицированный коуч ACC ICF, У меня за плечами более 300 часов практики, более 60 успешных кейсов, где клиенты становились более счастливыми и успешными, открывали свой бизнес, получали повышение, меняли работу на работу мечты и в целом лучше понимали себя.
Я соединяю в своей работе системный бизнес-подход и мягкие коучинговые инструменты, чтобы помогать клиентам получать инсайты, а потом превращать их в действия.
.
.
.
.
#счастье #счастьевмелочах #счастлива #счастьеесть #счастливая #счастливаяжизнь #желание #желания #потребности #потребность #исполнениежеланий #исполнение #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #коучингдорезультата #коучмосква
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Богачка - та, кто может позволить себе жить так, как хочет
❌Нет, это не всегда значит просто лежать на пляже и попивать маргариту.
❗️Иногда это значит работать на любимой работе.
❗️Иногда это значит не быть в отношениях просто потому, что «надо» и «принято»
❗️Иногда это значит рискнуть и попробовать свое дело
Быть богачкой = любить себя и жить по своим правилам
Меня зовут Анастасия Трофимова и не так давно я стала для себя этой богачкой. Я уволилась с престижной работы в промышленной компании, чтобы работать на себя.
Теперь я могу помочь и тебе «разбогатеть», в прямом и переносном смысле.
Мои клиенты:
📍Получают повышение и прибавку к зарплате
📍Находят работу и переезжают в другую страну и живут «в розовых мечтах»
📍Учатся быть реализованными и в жизни, и в карьере, и в бизнесе
📍Начинают слышать себя и свои потребности
Как?
Через коучинг. Через глубокую работу с собой, своим мышлением и ограничениями. Все согласно этическому стандарту и стандарту качества Международной Федерации Коучинга (ICF)
Если хочешь так же, на следующей неделе стартует моя группа в коучинге для тех, кто хочет достигать целей, а не вечно сливаться. Все подробности в директ
.
.
.
.
#коуч #коучинг #групповойкоучинг #коучонлайн #консультация #богатство #богатыелюди #богатаяжизнь #счастливаяжизнь #счастье #самореализация #самооценка #карьера #бизнес #понятьсебя
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Я обожаю работать с амбициозными девушками. Не думайте, что я только с ними работаю, но просто для них у меня есть отдельное местечко в сердце.
Почему?
Ну во-первых, я 5 лет лидировала и стояла у истоков первого женского клуба в металлургии. Благодаря нашей работе десятки девушек поверили в то, что могут, и получили повышение. Нет больше липкого пола.
Во-вторых, девушки чаще сталкиваются с препятствиями (как внутренними, так и внешними) и отважно с ними справляются. Мне приятно быть частью этого сражения.
В-третьих, девушки просто чаще приходят к коучу) разрешают себе попросить помощи, побыть уязвимыми, потому что видят в этом ценность.
И я активно в коучинге помогаю таким девушкам:
Больше 20 девушек благодаря нашей работе получили повышение
2 до роли директора!
9 девушек открыли свой бизнес или нашли возможности для его масштабирования
Больше 5 девушек научились совмещать материнство и карьерный рост
И это только вершина айсберга
Хочешь также? Приходи ко мне в работу. Пиши @coachtrofimova и записывайся на бесплатную ознакомительную встречу
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Я НЕ ЗНАЮ!
Знал бы, не пришел - говорят мне иногда мои клиенты.
И тут я мысленно потираю руки, потому что понимаю: там что-то важное.в 9 случаях из 10 мои клиенты знают (или догадываются), но не позволяют это признать, принять и сказать вслух.
Почему? ❗️Страх - вдруг не получится или, еще того хуже, получится
❗️Стыд - так неправильно, так не должно быть
❗️Сомнения - это, наверное, не для меня, я не потяну
❗️Ограничения - это в целом невозможно
❗️Прокрастинация - я скажу, а потом делать придется
И вагон других причин могут нас останавливать на полпути от желаемого
В коучинге я научилась с этим работать.
❣️Через осознанность - когда человек понимает, что именно его останавливает
❣️Через изменение мышления - когда человек начинает верить в то, что желаемое возможно в его жизни
❣️Через поиск - когда человек не знает, но ищет ответ в своем темпе
❣️Через бессознательное - когда через образы (МАК-карты, метафоры, притчи) человек ищет ответ на уровне смыслов
Через те инструменты, которые подходят именно вам. Чтобы ответ все же был найден и появились силы и мотивация двигаться к желаемому.
Поверь, я построю работу так, как нужно именно тебе. И ты точно придешь туда, куда ты хочешь, даже если страшно или сложно поверить в это.Детали можем обсудить на бесплатной ознакомительной встрече. Запись в @coachtrofimova
.
.
.
.
#коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #коучмосква #коучингдорезультата #ответ #ответы #самопознание #самооценка #саморазвитие #саморазвитиеличности #познание #познаниесебя
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Что теперь хочешь сделать с этими осознаниями?Всегда спрашиваю я своих клиентов в конце сессии.и поверьте, иногда на этом моменте улыбка от получения инсайта сползает с лица и в глазах загорается огонек недовольства. Ну вот надо было все портить? Но давайте будем честными, инсайт без действий не имеет никакой ценности. Такие инсайты можно прочитать в списке цитат великих людей и успокоиться, и не идти к коучу.
Важно же научиться теперь с этим инсайтом действовать по-другому. Ради этого я этот вопрос и задаю. Чтобы перевести изменения в плоскость реальности.
И да, приходится подумать, поскрипеть шестеренками в голове. Но благодаря этому:1. Несколько моих клиентов сразу откликнулись на вакансию мечты и получили работу
2. Одна клиентка получила должность директора, потому что ОЗВУЧИЛА, что ей это было бы интересно3. Одна клиентка решилась посмотреть квартиру и почти сразу оформила ипотеку
4. Несколько клиентов открыли свои бизнесы и личные проекты, которые давно откладывали
Потому что я вовремя задала вопрос: а что теперь будешь делать?
Хочешь так же? Пиши в директ @coachtrofimova , чтобы обсудить детали сотрудничества.
.
.
.
.
#инсайт #осознанность #осознание #действие #действия #действуй #шаги #шаг #коуч #коучинг #коучсессия #результат #сессия #результаты #изменения #изменисебя #изменисвоюжизнь
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
СРАЗУ! Хочу результат сразу!
Реши мою проблему за одну сессию!
У меня нет времени долго ходить к коучу, результат нужен сейчас.
Знаете, что можно получить за одну сессию? Инсайт. Понимание, что что-то можно изменить. Заряд мотивации.
Изменения же требуют времени. Дисциплины. Усилий. Оценки результатов. Корректировки действий.
Потому что при внедрении изменений, особенно существенных, неизбежны откаты, сопротивление, снова возвращение на путь достижения результата. Поэтому не стоит ожидать результата сразу, особенно если вы хотите глобально поменять свою жизнь. Запаситесь терпением и коучем, который поможет пройти через все эти препятствия и сомнения.
Какую поддержку я могу дать:
1. Помочь понять, что ты хочешь на самом деле
2. Поддержать, когда есть сомнения в себе и в своих возможностях
3. Помочь посмотреть на ситуацию под другим углом
4. Поддержать, когда случаются откаты, и помочь быстро вернуться к нужным действиям
5. Вспомнить, зачем тебе эта цель и вернуть мотивацию
И много чего другого
Если тебе это откликается и ты хочешь вложиться в себя и свои изменения, пиши @coachtrofimova
.
.
.
.
#сразу #здесьисейчас #сейчас #быстро #быстрыеизменения #изменения #мотивация #дисциплина #сопротивление #помощь #поддержка #время #коуч #коучинг #коучонлайн #коучонлайнконсультация #коучсессия #коучингмосква
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
«Извини, я работаю»
Когда-то это был мой рядовой ответ на все предложения друзей и близких. Встретимся? Я работаю. Сходим в театр? Я работаю. Созвонимся? Я работаю.
Я тогда чуть не потеряла себя в работе, чуть не потеряла отношения и в целом чувствовала себя отвратительно.
Потеря волос от стресса, набор веса, депрессия. Вот как я тогда жила.
Но с тех пор многое изменилось. Я научилась находить для себя баланс. Теперь работа - часть жизни, которая дает мне воодушевление и удовлетворение, а не стресс и постоянное чувство недостаточности.Я научилась много чего успевать вместе, в один момент я даже соединяла работу в найме, коучинг, преподавание и свободное время, так что я прекрасно знаю, о чем говорю.
Если тебе надоело жить в такой гонке, надоело постоянно отвечать «я работаю» и не видеть родных и близких, надоело ставить себя на последнее место в своих приоритетах, то у меня для тебя два предложения:1) написать слово «ВРЕМЯ» в комментариях и получить доступ к моему курсу «расписание амбициозного и счастливого» с прикладными инструментами таймменеджмента
2) прийти ко мне в работу через БЕСПЛАТНУЮ ознакомительную встречу, чтобы снова найти себя и свои желания в суете повседневной жизни
.
.
.
.
#время #таймменеджмент #управлениевременем #успевай #успеть #успетьвсё #работа #работаю #яработаю #баланс #worklifebalance #worklife #жизненныйбаланс
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova