интенсивная тренировка 2 минуты
30 сек. на движение без перерыва
1. берпи
2. выбросы (гиря 16 кг)
пришлось сделать перерыв 30 сек., чтобы пульс не зашкалил
дома такое делать тяжелей, чем на улице
утро 12.12.23
23.06.23 07:00
гиря зарядка атлетизм упражнения
задумал очередную проверку для себя
жим гири 16 кг на попа
сначала 1-ой гирей
потом 2-мя гирями
последнее с первого раза не получилось
17.12.23 09:46