На полях XXIX Петербургского международного экономического форума директор ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России, академик РАН Оксана Михайловна Драпкина выступила на сессии «Держи баланс: как сохранить здоровье в современном ритме жизни?». Предлагаем вашему вниманию фрагмент выступления.
#омдрапкина #нмицтпм #питер
Почему важны Омега-3 и селен, а также как правильно готовить рыбу, чтобы сохранить её полезные свойства, — рассказывает Софья Олеговна Елиашевич, к.м.н., врач-диетолог, терапевт, руководитель лаборатории изучения и коррекции пищевого поведения ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России.
С каких видов рыбы следует начинать, почему с красной рыбой стоит повременить и чем полезна рыба для растущего организма — рассказывает Софья Олеговна Елиашевич, к.м.н., врач-диетолог, терапевт, руководитель лаборатории изучения и коррекции пищевого поведения ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России.
#территорияздоровья
⚡Эксперты ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России приняли участие в работе XXI Всероссийского форума «Здоровье нации – основа процветания России»
🟢12 мая, в Международный день медицинской сестры, мы спросили у наших коллег — медсестёр и медбратьев КДЦ НМИЦ ТПМ — что привело их в эту непростую, но такую важную профессию. Их ответы — искренние, трогательные и порой неожиданные. Смотрите видео и знакомьтесь с теми, кто каждый день дарит заботу, тепло и надежду пациентам.
📝Своими историями делятся:
🔸Степенкова Ирина Владимировна - главная медицинская сестра Консультативно-диагностического центра
🔸Кудряшова Мария Геннадьевна медицинская сестра хирургического отделения
🔸Рощина Светлана Ивановна - медсестра дерматовенерологического отделения
🔸Гребенкина Галина Александровна - медсестра отделения функциональной диагностики
🔸Мисюрева Надежда Александровна - медсестра гинекологического отделения
🔸Керденская Валерия Валерьевна- медсестра неврологического отделения
🔸Щербакова Маргарита Михайловна – медсестра стоматологического отделения
🔸Азаренкова Валерия Геннадьевна - медсестра Клиники интегративной и предиктивной медицины
🔸Шардина Татьяна Владимировна – старшая медсестра отделения медицинской реабилитации
🔸Антипов Олег Геннадьевич – рентгенлаборант
#новостицентра
🍫Когда нервы на пределе, рука сама тянется к конфете или булочке. Знакомо? Но этот путь ведёт не к спокойствию, а к новым переживаниям. На самом деле, чтобы помочь нервной системе пережить неприятности, нужно не «заедать» стресс, а правильно питаться.
📝Елена Витальевна Зятенкова, к.м.н., руководитель клиники предиктивной и интегративной медицины, клиники коррекции веса и сна, врач-терапевт, кардиолог, гастроэнтеролог, врач превентивной и интегративной медицины расскажет, какие продукты должны быть в вашей тарелке, чтобы обрести гармонию и помочь нервной системе справиться со стрессом.
🍏В межсезонье, когда на столе нет свежих фруктов и овощей, мы лишаем организм важных витаминов. Замороженные овощи, фрукты и ягоды — отличная альтернатива. Брокколи, чёрная смородина, подвергшиеся заморозке, сохраняют в себе максимум пищевых волокон, органических кислот и витаминов. Главное правило — замораживать ягоды без добавления сахара.
📍А вот с сухофруктами и консервированными овощами и фруктами стоит быть осторожнее: первые содержат концентрированную глюкозу, а вторые — избыток соли и сахара.
📝О том, как правильно восполнить дефицит витаминов в холодное время года, расскажет Елиашевич Софья Олеговна — к.м.н., врач-диетолог, терапевт, руководитель лаборатории изучения и коррекции пищевого поведения ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России.
#территорияздоровья
🫄Подготовка к беременности — это не повод «есть за двоих», а возможность сделать осознанный выбор в пользу здоровья будущей мамы и малыша.
❓Какие витамины и микроэлементы играют ключевую роль на этом этапе? В каких продуктах искать фолиевую кислоту, железо, йод и омегу? На все эти вопросы ответит Елена Витальевна Зятенкова — к.м.н., руководитель клиники предиктивной и интегративной медицины, клиники коррекции веса и сна, врач-терапевт, кардиолог, гастроэнтеролог, врач превентивной и интегративной медицины.
🟢Эксперт поделится профессиональными рекомендациями по сбалансированному рациону и расскажет, на что важно обратить внимание обоим партнёрам.
🎥 Смотрите наш новый видеоролик и узнайте, как грамотно подготовиться к этому важному этапу в жизни!
Как приготовить напиток, который порадует и вкусом, и пользой? Почему смузи полезнее сока? Какие ингредиенты сделают его по-настоящему питательным? Об этом расскажет Елиашевич Софья Олеговна — к.м.н., врач-диетолог, терапевт, руководитель лаборатории изучения и коррекции пищевого поведения ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России.
Узнайте, как с помощью смузи поддержать здоровье и зарядиться энергией в весенне-осенний период!
Какие продукты действительно помогают замедлить возрастные изменения и поддержать жизненную энергию? Почему рыба — это главный суперфуд для людей старшего возраста?
📝На эти вопросы ответит Зятенкова Елена Витальевна – к.м.н., руководитель клиники предиктивной и интегративной медицины, клиники коррекции веса и сна, врач-терапевт, кардиолог, гастроэнтеролог, врач превентивной и интегративной медицины.
#территорияздоровья
Чай с сахаром, кофе с молоком, газировка — всё это не лучшие источники жидкости для организма. А что, если мы скажем, что напиток из шиповника — отличная альтернатива? Ведь в нём витамина С больше, чем в лимоне! Главное — пить его без сахара.
О том, почему важно соблюдать питьевой режим и какие напитки действительно полезны, расскажет Елиашевич Софья Олеговна, к.м.н., врач-диетолог, терапевт, руководитель лаборатории изучения и коррекции пищевого поведения ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России.