💭Вирусный ролл из тортильи с корицей — идеальный маленький перекус, который всегда попадает точно в цель.
готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND:
Арт:
Вб #WW332512
Озон #3428763774
Нам понадобиться:
1 тортилья
Сливочный сыр (достаточно, чтобы нанести тонким слоем)
Сахар с корицей (по вкусу)
1 ст. л. растопленного сливочного масла
1 ст. л. сахарной пудры
1 ст. л. молока
Намажьте тонким слоем сливочный сыр на тортилью, затем щедро посыпьте сахаром с корицей. Плотно сверните тортилью в рулет и нарежьте на кусочки «на один укус». Выложите нарезанные кусочки в небольшую форму для запекания, подходящую для вашего аэрогриля, и полейте растопленным сливочным маслом. Готовьте в аэрогриле при температуре 160°C около 10 минут — до тех пор, пока кусочки не станут золотистыми и хрустящими. Пока они готовятся, смешайте сахарную пудру с молоком, чтобы приготовить простую глазурь. Как только рулетики будут готовы, полейте их глазурью и подавайте теплыми.
.
.
.
#аэрогриль #рецепты #рекомендации
💭идея ужина на 47 гр белка 🔥
Именно на таких блюдах я сбросила уже 5 кг
готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND:
Арт:
Вб #WW332512
Озон #3428763774
Ингредиенты:
Куриное филе 2 шт
Творог обезжиренный 200 гр
Яйцо 1 шт
Сыр легкий 60 гр
Зелень
Соль и приправы по вкусу
Филе разрезать на две части, начинка на 4 слайса.
Творог смешиваем с яйцом, тертым сыром и зеленью. Солим и добавляем приправы по вкусу.
Выкладываем начинку на филе, распределяем и отправляем в аэрогриль при 175 C на 15-20 минут.
Не забудь подписаться✅ у мен много полезных рецептов.
.
.
.
#аэрогриль #рекомендации #ппрецепты
💭лайфхак с чесноком 🧄
Я перепробовала кучу способов.
Замачивала зубчики в воде, трясла их в закрытой банке. В итоге всё равно приходилось возиться с каждым зубчиком отдельно.
Аэрогриль нам на что?
У меня от DEMIAND:
Арт:
Вб #WW332512
Озон #3428763774
Он ведь и с чесноком справится. Принцип простой.
Термическая обработка разрушает связь между шелухой и зубчиком. Если подобрать правильную температуру и время, кожурка отслаивается сама.
Выставляю 80 градусов, таймер на 2 минут. Никакого масла, никакой воды. Просто сухой горячий воздух.
сохраняй лайфхак и пользуйся ✅
.
.
.
#аэрогриль #лайфхак #рекомендации
💭Биг Спешиал Ролл стоит в сторонке
Идеальный вариант для ужина
Потому что это очень сочно
полезно и сытно
готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND:
Арт:
Вб #WW332512
Озон #3428763774
Нам понадобиться:
Кабачок - 1 шт маленький
Сыр - 50 гр
Творожный сыр - 1 ст ложка
Листья салата- 1 шт
Филе индейки - 2 шт
Кабачок нарезаем кружочками, выкладываем на пергамент и посыпаем сыром, 20 минут в аэрогриле при 180 гр до румяной корочки
Переворачиваем, выкладываем творожный сыр, листья салата и индейку, сворачиваем.
Обязательно попробуй приготовить — и твое тело скажет тебе спасибо 🤗
.
.
.
#ппзавтраки #аэрогриль #ппшаурма
готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND:
Арт:
Вб #WW332512
Озон #3428763774
Ингредиенты:
творог - 200 гр
Яйца - 1 шт
Сыр - 70 гр
Лаваш - 2 шт
Зелень
Соль/приправа
Натираем сыр на мелкой терке, нарезаем зелень, смешиваем все ингредиенты.
На лаваш выкладываем начинку по центру и сворачиваем в конверт как на видео.
Выпекаем в аэрогриле 7-10 минут, на 175 градусах.
Приятного аппетита ✅
.
.
.
#ппзавтраки #аэрогриль #худеюклету
💭трендовые тако-суши 🌮
готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND:
Арт:
Вб #WW332512
Озон #3428763774
Начинка может быть любой, но эта просто 💣
Ингредиенты на 4 шт:
Рис (уже отваренный, у меня круглозерный, он более липкий и лучше держит форму) - 320 гр
(80 гр на шт)
Сыр-100 гр
Начинка:
Консервированный тунец-140гр
Мягкий творог - 3 ст. ложки
Авокадо-1шт
Чипсы нори
Листья салата - 4 шт
Соус терияки
1. На силиконизированный пергамент выкладываем рис формируя лепёшки. Сверху посыпаем каждую сыром и отправляем в аэрогриль при 175° на 15 мин
2.Тунец смешиваем с мягким творогом, добавляем авокадо нарезанный мелким кубиком и нори. Перемешиваем
3. Кладём на лепёшку лист салата, сверху выкладываем начинку и поливаем соусом терияки.
Приятного аппетита🤗
.
.
.
#аэрогриль #ппрецепты #рекомендации
💭кофе/завтрак/уют
обязательно сохраняйте рецепт быстрого завтрака ✅
готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND:
Арт:
Вб #WW332512
Озон #3428763774
Ингредиенты :
Круассан - 2 шт
Яйцо - 2 шт
Сыр сулугуни - 50 гр
Вырезаем серединку круассана, добавляем яйца и сыр
отправляем в аэрогриль на 160 градусов на 10 минут
(так же в начинку можно добавить творог, зелень или ветчины индейки)
Приятного аппетита 🤗
.
.
.
#аэрогриль #ппрецепты #рекомендации
💭любимые белковые пышки с ветчиной и сыром с высоким содержанием белка
готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND:
Арт:
Вб #WW332512
Озон #3428763774
ингредиенты:
• 200 гр творога
• 2 вареных яйца
• 1 сырое яйцо
• 60 гр ветчины
• 50 гр легкого твердого сыра
• 2 ст л рисовой муки
• лук
• соль по вкусу
высыпьте творог в чашу, к нему добавьте нарезанные яйца, ветчину, тертый сыр , яйцо сырое, муку, соль, нарезанный лук и всё перемешайте.
У меня вышло 6 шт.
Выпекайте в аэрогриле 15 мин при 160 С.
Приятного аппетита 🤗
.
.
.
#аэрогриль #ппрецепты #рекомендации
💭куриные сердечки с высоким содержанием белка
готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND:
Арт:
Вб #WW332512
Озон #3428763774
Ингредиенты:
Греческий йогурт 100 гр
Зелень (у меня укроп)
Сердечки 500 гр
Соевый соус 2-3 ст.ложки
Специи для курицы 1 ч.ложка
Соль щепотка
К сердечкам добавить соевый соус и приправу, оставить на 15 минут мариноваться
Далее выложить сердечки в аэрогриль на 175 градусов на 20 минут
Греческий йогурт смешать с зеленью и добавить готовые сердечки
Можно подавать с гарниром🤗
Приятного аппетита ✅
.
.
.
#аэрогриль #ппрецепты #рекомендации
💭что я готовлю на ужин, когда совсем нет времени
Фаршированные перцы с куриным фаршем
Идеально, если вы хотите добавить что-то необычное в свой еженедельный план питания.
525 ккал 54 гр белка
готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND:
Арт:
Вб #WW332512
Озон #3428763774
Ингредиенты:
Куриный фарш 350 гр
Помидор - 2 шт
Лук - 1/2
Перец - 2 шт
Сыр - 50 гр
Греческий йогурт - 130 гр
Укроп
1. Обжарить фарш до золотистой корочки, добавить лук, помидоры и приправу для курицы. Обжарить еще пару минут.
2. Разрезать перец пополам и добавить начинку, а сверху сыр сулугуни
3. Отправить в аэрогриль на 185 градусов на 15 минут
4.Украсить греческим йогуртом и зеленью
Приятного аппетита 🤗
.
.
.
#аэрогриль #ппрецепты #рекомендации
💭иногда я забываю, что можно готовить просто, быстро и вкусно
с появлением аэрогриля у меня появилось много времени 🔥
Девайс мечты на кухне любой
ХОЗЯЙКИ - DEMIAND LEO с WI-FI, DK - 2500
Арт:
Вб #WW332512
Озон #3428763774
Мощность: 1500 Вт,
Объем: 6 л (можно запекать
целиком курицу или рыбу)
Программы: 8 режимов
ГОТОВКИ
Резервуар для воды и возможность готовить с паром
Здоровая еда без лишнего
жира
Дизайн: премиальный глянец и
сенсорный дисплей
WIFl-управление с телефона, ИИ-ассистент
Что еще нужно для счастья 🤗
.
.
.
#аэрогриль #ппрецепты #рекомендации
Низкокалорийные лепешки. Такие творожные лепешки -отличная базовая заготовка: замораживаю на пергаменте, выпекаю, не размораживая в аэрогриле.
готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND:
Арт:
Вб #WW332512
Озон #3428763774
Заказать тут: https://pr.demiand.ru/w/9belm
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4 шт.):
Творог 5% - 180 г
Кунжут - 2 ч.л.
Яйцо — 1 шт.
Сыр (у меня сулугуни) - 70 г
Соль - 1/3 ч.л.
Псиллиум - 1 ст ложка
Пучок зелени ( у меня лук)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Творог смешать с яйцом, солью, зеленью, сыром
и добавить псиллиум. Выложить на силиконизированный пергамент (обязательно качественный ), формируя
тонкие лепешки. Посыпать кунжутом.
Выпекать в аэрогриле при 175 ~ 15
мин.
Готовые лепешки смазать греческим творожным сыром и добавить любую начинку: помидоры, ветчина, шпинат 🤗
Приятного аппетита 🙌🏼
.
.
.
#аэрогриль #ппрецепты #худеюклету
💭утро со мной 🌸
- каждое утро начинается с ухода за собой, горячего чаю или кофе
- пока занимаюсь своими делами мой помощник готовит для меня вкусный завтрак
Девайс мечты на кухне любой
ХОЗЯЙКИ - DEMIAND LEO с WI-FI, DK - 2500
Вб #WW332512
Озон #3428763774
любимый завтрак
ролл с авокадо 🥑
Ингредиенты (на 1-2 порции):
1 спелый авокадо
2 яйца
сок ½ лимона/апельсина
соль по вкусу
кунжут
1.все ингредиенты смешать вилкой или через блендер, так будет быстрее
2. выложить массу на пергамент, сверху посыпать кунжутом
3. выпекать в аэрогриле @demiand.ru при 175°С 10-15 минут
4. когда основа остыла, можно добавлять любую начинку (творожный сыр, морковь, салат 🥬, рыба)
5. свернуть рулет и все готово ✅
Не забудьте сохранить рецепт 🤗
.
.
.
#аэрогриль #ппрецепты #рекомендации
💭завтрак на 30 гр белка ✅
Кбжу : 419 ккал
Белки: 30
Жиры: 12
Углеводы: 53
Карамельные бананы готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND:
Арт:
Вб #WW332512
Озон #3428763774
Ингредиенты:
Зернистый творог 130 гр
Греческий йогурт 140
Овсянка с семенами чиа 35 гр
Банан 50 гр
Банан нарезаем и добавляем по желанию мед, для золотистой корочки
запекаем в аэрогриле на 175 градусов 10 минут
Творог, йогурт и овсянку смешиваем и добавляем готовые бананы 🍌
Приятного аппетита ✅
.
.
.
#аэрогриль #ппрецепты #худеюклету
💭худею к лету на 10 кг ✅
Уже -5 кг 🔥
в этом мне помогает аэрогриль
быстро, полезно, а главное без добавления масла
Арт:
Вб #WW332512
Озон #3428763774
Сегодня поделюсь с вами классным завтраком, после которого вы не сможете есть что-то другое
Ингредиенты:
Чиа - 2 ст ложки
Вода - 100 мл
Соль - щепотка
Чиа дать настояться минимум 20 минут
Выложить на пергамент и отправить в аэрогриль DEMIAND на 180 градусов на 20 минут
Далее остудить и положить начинку (у меня творожный сыр, салат и слабосоленная форель) + 2 яйца
Приятного аппетита ✅🤗
.
.
.
#аэрогриль #ппрецепты #худеюклету
💭ролл с авокадо 🥑
Всего 15 минут вашего времени и питательный затвоак готов 👌🏼
готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND:
Арт:
Вб #WW332512
Озон #3428763774
Ингредиенты (на 1-2 порции):
1 спелый авокадо
2 яйца
сок ½ лимона/апельсина
соль по вкусу
кунжут
1.все ингредиенты смешать вилкой или через блендер, так будет быстрее
2. выложить массу на пергамент, сверху посыпать кунжутом
3. выпекать в аэрогриле @demiand.ru при 175°С 10-15 минут
4. когда основа остыла, можно добавлять любую начинку (творожный сыр, морковь, салат 🥬, рыба)
5. свернуть рулет и все готово ✅
Не забудьте сохранить рецепт 🤗
.
.
.
#аэрогриль #ппзавтрак #рецепты
💭Девайс мечты на кухне любой
хозяйки - DEMIAND LEO с WI-FI, DK - 2500
Арт:
Вб WW332512
Озон 3428763774
Мощность: 1500 Вт,
Объем: 6 л (можно запекать
целиком курицу или рыбу)
Программы: 8 режимов
ГОТОВКИ
Резервуар для воды и возможность готовить с паром
Здоровая еда без лишнего
жира
Дизайн: премиальный глянец и
сенсорный дисплей
WIFl-управление с телефона, ИИ-ассистент
.
.
.
#аэрогриль #ппрецепты #худеюклету #рекомендации #хочуврек
💭готовлю всю еду без масла в своем любимом аэрогриле DEMIAND :
Арт:
Вб WW332512
Озон 3428763774
Для приготовления гранолы нам понадобиться:
- овсянка 1 ст
- орехи 1 горсть
- семена чиа 1 ст ложка
- корица 1 ч ложка
- мед 1 ст ложка
Выпекаем при 175 градусов 7-10 минут, переодически помешивая до золотистой корочки, даем остыть пару минут
Все готово✅
.
.
.
#аэрогриль #худеюклету #ппрецепты
готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND:
Арт:
Вб WW332512
Озон 3428763774
Ингредиенты:
-банан
-яйцо
-1 ст л какао
для крема сверху:
-кокосовая стружка 10 г
-мягкий творог 100 г
-подсластитель по желанию
-ягоды
смешать ингредиенты для бисквита, поставить запекаться в аэрогриль @demiand.ru на 10 мин. На 160 грудков. сверху украсить кремом и ягодами ( у меня малина)
Приятного аппетита ✅
.
.
.
#аэрогриль #ппдесерты #худеюклету
💭сырные шарики 🧀
готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND:
Арт:
Вб WW332512
Озон 3428763774
Ингредиенты:
100 гр пармезана
1 белок
Способ приготовления:
Смешать и скатать шарики
Заморозить
Замороженные шарики в аэрогриль при 175 градусах на 7 - 10 минут примерно
Приятного аппетита ✅
.
.
.
#аэрогриль #ппрецепты #худеюклету #рекомендации #хочуврек