Band Resisted Rear Foot Elevated Split Squat (RFESS) | Болгарский присед с сопротивлением резины4просмотра
Back Pain-Hip Mobility Series_ Banded Psoas Stretch | Растяжка подвздошной + мобильность ТБС6просмотров
Asymmetrical Carry: Overhead + Farmer Hold | Ассиметр фермерская ходьба: над головой + сумка1просмотр
Пост-трэвел упражнения, если вы чувствуете себя приросшими к сиденью8просмотровэти упражнения помогут легко растянуться и привести тело в тонус 1. Боковые махи с мельницей х 6+6 2. Наклон в нордик выход х 5 3. Шифт-выпады с поворотами корпуса х20 вес подбирайте по самочувствию
Ankle Preparation Комплекс упражнений для Голеностопа: боковые/Т - открывания; ласточка 3;присед4просмотра
Isometric special and lateral wall push | Боковое Давление в стену под углом - внешн/внутр нога ИЗО4просмотра
