Может быть, я не очень глубоко садилась. Может быть, сам кроссовер не очень подходит для этого упражнения. Не знаю.
Но по-другому там было просто не встать — конструкция не позволяла.
Так что, возможно, дело и в этом тоже. Но ощущения всё равно не те. Я не прочувствовала ничего, кроме передней части голени. Поэтому для ягодиц — точно не мой вариант.
Хотите знать, какое упражнение является моим лидером для ног и для ягодиц? ☺️
#тренировка #упражнения #спорт #фитнес #ноги #ягодицы #кроссовер #приседания #силоваятренировка #тренировканог
Может быть, я не очень глубоко садилась. Может быть, сам кроссовер не очень подходит для этого упражнения. Не знаю.
Но по-другому там было просто не встать — конструкция не позволяла.
Так что, возможно, дело и в этом тоже. Но ощущения всё равно не те. Я не прочувствовала ничего, кроме передней части голени. Поэтому для ягодиц — точно не мой вариант.
Хотите знать, какое упражнение является моим лидером для ног и для ягодиц? ☺️
#тренировка #упражнения #спорт #фитнес #ноги #ягодицы #кроссовер #приседания #силоваятренировка #тренировканог
Как дела в качалке? 💪🏼😜
#качалка #тренировка #тренажерныйзал #зал #кроссфит #функциональныйтренинг #бодибилдинг #фитнес #спорт #силоваятренировка #рельеф #ноги #деньног #мотивация #форма
Да, я могу сидеть есть, сорваться с места и попробовать то, что придумала. Удобно, неудобно, смогут, не смогут.
Моя цель - научить моих подопечных чувствовать свое тело в пространстве и использовать его на максимум ☺️
#функциональныйбодибилдинг #движение #координация #баланс #мобильность #гибкость #тренер #подопечные #фитнес #функциональныйтренинг #работастелом #развитие #прогресс
Четверг - практика ходьбы на руках 🐾🐾🐾
Путь домой 🏫
Новосибирский зоопарк — это действительно впечатляющее место. Огромная, ухоженная территория, где всё сделано и для животных, и для людей. Всё чисто, красиво, продуманно. Вольеры просторные, с деревьями, водоёмами, укрытиями — животные выглядят ухоженными и спокойными. Очень много разных инсталляций водоёмов и фонтанов.
Зверей, птиц и других обитателей очень много. Мы успели обойти всё, но очень быстро — даже быстрым шагом это заняло три часа. А если у каждой клетки останавливаться хотя бы минут на пять, то это реально на целый день. Мы почти нигде не задерживались, но эмоций и впечатлений всё равно море. Очень понравилось.
🌿🐾
#НовосибирскийЗоопарк #зоопарк #Новосибирск #Сибирь #животные #птицы #прогулка #отдых #впечатления #эмоции #достопримечательности
🐱 Манулы
У какой клетки мы с Артёмом стояли дольше всего?
Конечно, у манулов. Они — как отдельный вид кошачьих. Манулы не поддаются дрессировке, и в их взгляде читается такое спокойное безразличие, будто им абсолютно плевать на этот мир и всех, кто вокруг.
Очень харизматичные звери 🐱
#манул #манулы #котики #кошачьи #дикие_кошки #зоопарк #неподдаютсядрессировке
🐆 Хищники
Отдельного внимания заслуживают крупные хищники — ягуар, лев и тигр-альбинос.
Это действительно те, ради кого стоит ехать в зоопарк. Очень красивые животные: массивные, мощные, но при этом невероятно грациозные.
На них невозможно смотреть без восхищения.
Впечатляют. 🐆🦁🐯
#хищники #крупныехищники #ягуар #лев #тигр #альбинос #тигральбинос #зоопарк #дикаяприрода #животные #большиекошки #грация #мощь #красота
🐱 Кошачьи
В зоопарке представлены разные виды кошачьих — есть и те, кто ловко лазает по деревьям, например, маргаи. Они большую часть жизни проводят в кронах, прыгают до 9 метров, а длинный хвост помогает им удерживать равновесие даже на тонких ветках.
Видели и ягуарунди — тоже из Южной Америки.
А ещё есть такие, как барханные кошки — у них уши прижаты и расположены низко, чтобы песок не попадал, и они лучше слышат ночью в пустыне. Что-то они не поделили между собой))
Также были рыси, пумы. В общем, кошачьих много — около 28 видов в зоопарке. Некоторые были с котятами, а котята, как известно, всегда забавные — играют, бегают, балдеют 🐱
#кошачьи #зоопарк #животные #дикиеживотные #маргай #ягуарунди #барханнаякошка #рысь #пума #семействокошачьих #хищники #котята
🐺 Волки, собаки
Были ещё земляные собаки — очень забавные. Они издавали какой-то смешной писк или крик)) На видео это, наверное, не слышно, но вживую очень забавно 🐾
Волков тоже удалось посмотреть — они лежали очень близко, правда за сеткой, и ракурс был не самый удачный. Канадского волка увидеть не получилось, зато белого полярного мы застали — лежала вместе со щенком.
#волки #белыйволк #полярныйволк #волчонок #щенок #канадскийволк #земляныесобаки #животные #дикыеживотные #зоопарк
Были и другие звери — из семейства кошачьих, собачьих, куньих, которые просто спали)) Причём так крепко, что казалось — их ничем не разбудить. Дрыхнут без задних лап. Тоже, наверное, свой режим.
🦘 Кенгуру
В зоопарке были представлены разные виды кенгуру, в том числе древесные — их увидишь не в каждом зоопарке.
Австралийские кенгуру живут семьями, дружно, вместе, без конфликтов. Видно, что они чувствуют себя комфортно.
Есть и маленькие кенгурята — очень забавные.
#кенгуру #зоопарк #животные #австралия #австралийскиекенгуру #древесныйкенгуру
🦌 Копытные и рогатые
В зоопарке представлены разные виды копытных и рогатых. Были оленята, похожие на Бэмби. Также несколько разновидностей козлов и овец — с разной формой рогов и окраса. Белый пони стоял возле меня и хлопал своими огромными глазами с белыми ресницами.
Больше всего впечатлил зубр. Массивное тело, мощная холка, короткие крепкие рога. Выглядит внушительно и основательно.
#зоопарк #копытные #рогатые #олени #оленята #бэмби #козлы #козы #овцы #рога #пони #белыйпони #зубр
🐻❄️ Белые медведи
День был жаркий, медведи ходили из стороны в сторону вдоль борта бассейна. Без остановки. Обратите внимание на лапы. Они огромные — как лопаты или небольшие ракетки. Благодаря такой широкой стопе белый медведь не проваливается в снег, распределяя вес по большей площади. Это идеальные снегоступы.
А маленький Умка сидел в тенёчке, и сверху на него сыпался лед.
#белыемедведи #полярныймедведь #умка #зоопарк #северныеживотные #медведи
🐻 Бурые медведи
Бурые мишки. Один забрался в гамак, раскачивался, ворочался, пытался устроиться поудобнее, просовывал лапы и пару раз был на грани того, чтобы оттуда вывалиться — смотрелось очень забавно. Второй же просто ходил по вольеру, спокойно, неторопливо, без лишней суеты 😊
#бурыемедведи #бурыймедведь #медведи #мишки #животные
🐓🐇🦆🐹🦦🐿️
В этом видео много разных видов животных и птиц, белки, конечно, нагло скачут по территориям, выпрашивая еду, а капибара, само собой, самое невозмутимое существо)
#животные #птицы #белки #капибара #грызуны
🐒 Приматы
Из приматов успела снять немного. Некоторые находятся за стеклом, через которое невозможно снимать в солнечную погоду, т.к. все отсвечивает.
Капуцины — очень социальные зверушки, живут большой группой. Шимпанзе контактные и любопытные. Орангутан произвёл впечатление своим умным взглядом — кажется, ему на всех пох 😁
Ну, а лемуры с их желтыми лупастыми глазами просто умиляют ☺️
#приматы #обезьяны #зоопарк #животные #капуцины #шимпанзе #орангутан #лемуры #дикаяприрода