Вы уснете в любом месте.
Даже если годами страдаете от бессонницы. Все благодаря этой технике👇🏽
🔹Вы сканируете тело сверху донизу
🔹По 4-5 секунд на каждую часть тела
🔹12 отрезков тела, а на 9, 10, 11 вы уже спите
Как это работает? - мозг физически не может одновременно делать две вещи. Он работает как прожектор.
❗️Когда вы направляете его внимание на ощущения в вашем теле - у него просто нет возможности думать о чем-то другом.
💜Хотите ещё больше узнать про сон и быстрое засыпание? - приходите на бесплатный вебинар «Сон, который вас разрушает».
Мы расскажем, какие привычки разрушают ваш сон и как наладить его качество.
🔗Ссылка на вебинар в шапке профиля.
Вы недооценивали ЖКТ.
Просто вы не знали, насколько сильно ваш кишечник влияет на здоровье, настроение и продолжительность жизни.
❗️Есть прямая связь между состоянием вашей микробиоты и деменцией, депрессией и онкологией.
Хотите узнать на что ещё влияет ваш кишечник и что можно с этим сделать? - приходите на бесплатный вебинар «ЖКТ и Микробиота: связь с деменцией, депрессией, раком и протоколы восстановления».
🎁Сразу после регистрации вы получите Протокол нейрозащиты и тест «Как понять, что кишечник влияет на настроение и память»
🔗Ссылка на вебинар в шапке профиля!
Хватит лечить симптомы!
Проблема не в них, а в СРЕДЕ, которая порождает и поддерживает эти симптомы. И вы сами создали эту среду.
Вы можете снимать симптомы таблетками, но при этом👇🏽
🔹жить в напряжении годами
🔹идти спать с телефоном в руках
🔹держать в себе обиду и злость
🔹есть переработанные продукты и сахар
🔹не давать телу права на отдых
💜Хотите это прекратить? - заходите к нашему боту. Это личный помощник, который подскажет, что нужно делать именно в вашем случае и как помочь вашему телу.
🔗 Ссылка на бот «Книги Путешествий»
Телеграм https://t.me/new_normabot?start=sammit3
MAX https://max.ru/id772638170610_bot?start=sammit3
Вы сами выбираете сценарии
Сценарии вашей жизни через👇🏽
🔹восприятие реальности
🔹систему убеждений
🔹внимание и реакции
🔹состояние
❗️Именно это и определяет, что вы ВЫБИРАЕТЕ замечать. Это только ваш выбор, как интерпретировать события и какие принимать решения.
Ваше окружение тоже влияет на вас, все люди - это статисты вашего кино. Но у каждого человека свой сценарий, который он ВЫБИРАЕТ.
💜Хотите стать режиссером своей реальности и избавиться от внутреннего шума, который мешает сосредоточиться на одном? - заходите к нашему боту, он вам расскажет, что делать!
🔗 «Книги Путешествий»
Телеграм https://t.me/new_normabot?start=sammit3
MAX https://max.ru/id772638170610_bot?start=sammit3
Здоровье = побочный эффект
Того, как вы живете, что думаете, во что верите и какое состояние считаете своей нормой.
❗️Здоровье - это то, что мы каждый день создаём своими мыслями и выборами.
А болезнь = результат режима, в котором тело долго работало и терпело.
💜Хотите помочь своему организму? - заходите к нашему боту, он подберет лично для вас программу для улучшения самочувствия и поможет изменить программы, которые вас разрушают.
🔗 Ссылка на бесплатного бота «Книга Путешествий»
Телеграм https://t.me/new_normabot?start=sammit3
MAX https://max.ru/id772638170610_bot?start=sammit3
Неочевидная причина депрессии.
Это нарушение работы ЖКТ. А именно - отсутствие определенных бактерий в кишечнике. Это причинно-следственная связь, которая работает в обе стороны.
С какими ещё последствиями для организма связаны проблемы с ЖКТ и что с этим делать - вы можете узнать на вебинаре «ЖКТ и Микробиота: связь с деменцией, депрессией, раком и протоколы восстановления».
При регистрации вы получите несколько подарков🎁
Приходите, это будет честный разговор про кишечник, про то, как он управляет здоровьем, настроением и продолжительностью жизни.
🔗Ссылка на вебинар в шапке профиля.
Усталость - не враг.
Это сигнал вашего тела о помощи. Так оно сообщает вам, что ресурсы организма иссякают.
Если вы чувствуете:
🔹тяжесть тела по утрам
🔹фоновую тревогу без причины
🔹напряжение в шее и плечах
🔹сонливость после еды
🔹прилив сил к вечеру, когда утром вы не могли встать с кровати
Возможно, тело кричит вам, что оно не в порядке. Все это - симптомы хронической усталости. А причины могут быть разными.
💜Хотите узнать, что делать с этими сигналами и как вернуть себе энергию? - приходите на интенсив «Хроническая усталость: от причин к восстановлению».
Сегодня - уже второй день интенсива. Не пропустите.
🔗Ссылка в шапке профиля.
Интуиция vs тревога
Как их не перепутать?👇🏽
🔹Интуиция звучит тихо, но дает ощущение ясности
🔹Тревога - громкая, навязчивая, дает много аргументов вместе с чувством паники
❗️Когда вы находитесь в нервном возбуждении, в напряжении - вы теряете энергию.
🪫Тревога забирает ресурсы у вашего тела, которые могли бы пойти на восстановление. Отсюда апатия, тяжесть в теле, хроническая усталость.
🔋Как избавиться от тревоги и перестать жить в режиме угрозы - можно узнать на интенсиве «Хроническая усталость: от причин к восстановлению».
За два дня вы найдёте причину вашего состояние и будете знать, что нужно делать.
🔗Ссылка на интенсив в шапке профиля. Он уже начался!
Подсознание - это сад
И он даст вам тот самый урожай, который вы посеете👇🏽
🔹Если вы будете за ним ухаживать - вы получите плоды.
🔹Если вы бросите все на самотек - будет бурьян, который и определит вашу реальность и отношение к жизни.
🪴🌳Только вы выбираете, как ухаживать за вашим садом. А мозг будет подстраиваться под ваш выбор и
Как же сделать сад цветущим? - смотрите выступления спикеров Саммита «В Потоке» 2026. Они рассказывают, как научиться видеть возможности для роста и реализовать свое предназначение.
🔗Ссылка на Саммит в шапке профиля
💜Начните заботиться о вашем саде - изменения не заставят себя ждать. Вы это почувствуете.
Вы себя ограничиваете
Когда соглашаетесь на меньшее, чем хотите. Когда говорите себе «я не могу этого позволить и ограничусь этим». Как результат👇🏽
❗️Вы фиксируетесь в состоянии ограничения и из него принимаете все решения в жизни.
🔹Как же начать позволять себе обладать тем, чего вы действительно хотите?
🔹Как жить, думать и делать выборы из состояния «я могу себе это позволить»?
Именно об этом рассказывают спикеры Саммита «В Потоке» 2026! Они делятся знаниями, которые меняют ваше мышление. Вы научитесь входить в состояние Потока и принимать от жизни возможности, а не соглашаться на меньшее.
🔗Ссылка на Саммит в шапке профиля
💜Начните думать о возможностях, а не об ограничениях!
3 источника усталости
Биология, психология, среда - это три первопричины истощения:
1. Здоровье тела. Если оно не в порядке - силы будут уходить каждый день.
2. Психологическое состояние. Внутренняя тяжесть всегда будет отнимать энергию.
3. Внешнее давление. Постоянная нагрузка без передышки выжигает изнутри.
❗️У каждой усталости есть источник и причина. Пока вы не знаете, откуда берётся ваша усталость - любые попытки справиться с ней будут обречены на провал.
🔋Хотите узнать лично вашу причину и ощутить прилив энергии? - приходите на интенсив «Хроническая усталость: от причин к восстановлению».
🔗Ссылка в шапке профиля. Начало уже завтра!
3 признака проблем с ЖКТ
И они - совсем не очевидные:
🔹Усталость
🔹Раздражительность
🔹Страх
Это не возраст и «просто отдохнуть» - не поможет. Вы будете продолжать жить в таком состоянии, пока не устраните источник тревожных сигналов.
Если вам знакомы эти симптомы - приходите на бесплатный вебинар «ЖКТ и Микробиота: связь с деменцией, депрессией, раком и протоколы восстановления».
Это будет честный разговор про кишечник, про то, как он управляет вашим состоянием и почему именно он - фундамент вашего здоровья.
🔗Ссылка на вебинар в шапке профиля.
🎁При регистрации вас ждут подарки.
3 признака проблем с ЖКТ
И они - совсем не очевидные:
🔹Усталость
🔹Раздражительность
🔹Страх
Это не возраст и «просто отдохнуть» - не поможет. Вы будете продолжать жить в таком состоянии, пока не устраните источник тревожных сигналов.
Если вам знакомы эти симптомы - приходите на бесплатный вебинар «ЖКТ и Микробиота: связь с деменцией, депрессией, раком и протоколы восстановления».
Это будет честный разговор про кишечник, про то, как он управляет вашим состоянием и почему именно он - фундамент вашего здоровья.
🔗Ссылка на вебинар в шапке профиля.
🎁При регистрации вас ждут подарки.
Техника сканирование тела.
Закройте глаза и начните замечать, где в вашем теле есть напряжение. На каждый части тела проводите 4-5 секунд:
🔹лоб
🔹глаза
🔹щеки
🔹челюсть
🔹язык
🔹шея
🔹плечи
🔹руки
🔹грудь
🔹живот
🔹ноги
Что вы почувствовали? - напишите в комментариях.
Мы настолько привыкли к напряжению, что просто перестали его чувствовать. А тело держит этот стресс, тратит на него энергию.
Как работать с телом, чтобы оно восстанавливалось и отпустило напряжение - вы узнаете на двухдневном интенсиве «Хроническая усталость: от причин к восстановлению».
🔗Ссылка в шапке профиля.
Она решилась.
Решилась все прекратить. Избавиться от стресса и выгнать хроническую усталость. И они ушли. Просто нервная система узнала, что нужно делать.
Она была уверена, что справится. И выбрала себя. После этого её энергия вернулась.
А вы хотите вернуть себе жизненные силы и попрощаться со стрессом и усталостью? - приходите на интенсив «Хроническая усталость: от причин к восстановлению».
За две встречи вы найдете причины лично вашего состояния и уйдете зная, что нужно «говорить» этими персонажам.
🔗Ссылка на интенсив в шапке профиля.
Заболело - лечим.
А так, терпим до последнего и игнорируем послания тела:
🔹усталость, тяжесть и апатия
🔹бессонница и отсутствие энергии
🔹раздражительность и тревога
Все это - симптомы, так тело говорит, что оно не выдерживает. Но мы воспринимаем их за неудобства.
Если вам знакомы эти послания тела - приходите на интенсив «Хроническая усталость: от причин к восстановлению». Пора задуматься, а что привело вас в состояние усталости, апатии и отсутствие энергии.
За два дня вы узнаете как вернуть себе жизненные силы и что делать лично в вашем случае.
🔗Ссылка в шапке профиля.
Друзья, интенсив стартует через 2 дня‼️
Подготовил для вас практику, чтобы вы наглядно понимали, чем мы будем заниматься👇🏻
Это лишь малая часть материала, которую разберем 9 и 10 июня.
2 дня, которые заменят полноценный курс🪫
🔗 Ссылка на интенсив в шапке профиля
Как быстро уснуть? - выключить часть мозга, которая вам мешает.
Она не спит никогда👇🏽
Даже ночью, даже на отдыхе. Она - сканирует вашу жизнь на предмет незаконченных дел.
Это передняя поясная кора или ППК.
Она мониторит все ваши ошибки и предлагает решения. А активизируется она ночью. Именно поэтому вы долго не можете заснуть.
И её можно выключить. Как - объяснили в конце видео.
Ещё больше способов как улучшить сон и избавится от хронической усталости раз и навсегда - вы можете узнать на интенсиве «Хроническая усталость: от причин к восстановлению».
🔗Ссылка в шапке профиля
Она не выдержала.
Тело настолько истощилось, что начало кричать. Как сирена, которая бьет тревогу.
А усталость и стресс продолжали жить своей жизнью и сводить ее с ума. Как будто ничего и не происходило.
Она поняла, что так больше нельзя. Пора прекратить эти отношения.
Если её история напомнила что-то о вашей жизни - это знак, что пора бороться со стрессом и хронической усталостью.
Как избавиться от них раз и навсегда? - вы можете узнать об этом на двухдневном интенсиве «Хроническая усталость: от причин к восстановлению»
🔗Ссылка на регистрацию в шапке профиля
Негативные мысли.
Они разрушают нас каждый день. Как от них избавиться?👇🏽
Точно не силами извне. Начните изнутри:
🔹 практика тишины
🔹 практика дыхания
Только в тишине, без информационного шума, вы можете услышать себя, восстановить свою энергию.
Как прийти к этому состоянию и избавиться от жизни в стрессе, от контроля и негативных мыслей? - смотрите запись Саммита «В Потоке» 2026.
Его участники делятся практиками и упражнениями, которые помогают избавиться от напряжения и входить в состояние Потока.
Вы начнете принимать от жизни возможности и выйдите из вечной борьбы.
🔗Ссылка на Саммит в шапке профиля