✨ помогают уменьшать отёчность и поддерживать лимфоток
✨ дают мягкий лифтинг-эффект: лицо выглядит более подтянутым и чётким
✨ имеют “эффект памяти” — помогают тканям постепенно привыкать к правильному положению
Главное — клеить тейпы правильно и безопасно, а не повторять случайные схемы из интернета 💛
Такие техники мы разбираем в нашем онлайн-клубе гимнастики для лица.
Сейчас открыта Летняя ярмарка подарков 🎁
Клуб + подарок из каталога — подробности оставила в описании 👇
Абонементы клуба:
https://golnk.ru/K9L0p
Каталог подарков:
https://facefit.expert/gift_fair
Оно подходит разным типам кожи, помогает визуально успокоить кожу, выровнять тон, добавить сияния и сделать лицо более гладким.
Я часто использую его, когда хочется поддержать кожу и убрать ощущение «уставшего» лица.
Подробнее — в моём телеграм aroma_koinova
В видео показываю упражнение «Ботокс» — оно помогает снять напряжение в зоне лба и почувствовать, как мышцы постепенно расслабляются.
Как выполнять:
✨ складываем руки в “замок”
✨ ставим на лоб
✨ слегка разводим кожу в стороны и фиксируем
✨ поднимаем брови 30 раз
После упражнения можно почувствовать лёгкое онемение и расслабление в зоне лба — это нормальное ощущение, когда мышца хорошо поработала 💛
Такие упражнения мы регулярно делаем в нашем онлайн-клубе гимнастики для лица: работаем с лбом, межбровкой, глазами, овалом, шеей и другими зонами.
А сейчас у нас открыта Летняя ярмарка подарков 🎁
При выборе или продлении абонемента клуба можно получить дополнительный подарок из каталога.
Абонементы клуба:
https://golnk.ru/blNxr
Каталог подарков:
https://facefit.expert/gift_fair
Кажется, что это будет больно, неприятно, а кто-то даже шутит:
«Это же депиляция для лица!»
Но на самом деле, если снимать тейпы правильно, это совсем не страшно и не больно 🌿
В видео показываю, как аккуратно отклеивать тейпы, чтобы не тянуть кожу, не травмировать лицо и не получать неприятных ощущений.
Главное — не срывать резко, а действовать мягко, спокойно и по направлению, поддерживая кожу рукой 💛
Такие техники мы подробно разбираем в нашем онлайн-клубе гимнастики для лица: учимся правильно работать с тейпами, упражнениями, массажем и разными зонами лица.
Сейчас у нас открыта Летняя ярмарка подарков 🎁
При выборе или продлении абонемента клуба можно получить дополнительный подарок из каталога.
Абонементы клуба:
https://golnk.ru/J8LeK
Каталог подарков:
https://facefit.expert/gift_fair
На контур лица влияют шея, отёки, напряжение мышц, лимфоток и то, насколько регулярно мы работаем с нижней третью лица.
В видео показываю простые движения, которые помогают мягко включить нужные зоны и поддерживать более чёткий овал ✨
Но самый заметный результат даёт регулярность.
Именно поэтому в нашем онлайн-клубе гимнастики для лица мы занимаемся вместе: разбираем разные зоны, делаем упражнения под контролем и постепенно встраиваем уход за лицом в привычную жизнь 💛
Сейчас открыта Летняя ярмарка подарков 🎁
При выборе или продлении абонемента клуба можно получить дополнительный подарок из каталога.
Абонементы клуба:
https://golnk.ru/nGB1Y
Каталог подарков:
https://facefit.expert/gift_fair
Ставим два пальчика между бровей и лёгкими перебирающими движениями как будто разглаживаем эту зону и разводим бровки в стороны.
Постепенно двигаемся вдоль линии роста бровей до середины брови, возвращаемся в центр и повторяем ✨
Так мы мягко расслабляем межбровку, снимаем напряжение и помогаем взгляду выглядеть спокойнее и свежее.
Такие упражнения мы регулярно делаем в нашем онлайн-клубе гимнастики для лица 💛
А сейчас у нас открыта Летняя ярмарка подарков 🎁
При выборе или продлении абонемента клуба можно получить дополнительный подарок из каталога.
Если давно хотели начать заниматься лицом системно — сейчас отличный момент присоединиться 🌸
Абонементы клуба:
https://golnk.ru/al8an
Каталог подарков:
https://facefit.expert/gift_fair
А начать можно с малого — уделить несколько минут своему лицу и понять, какие упражнения действительно подойдут именно вам.
В бесплатном «Конструкторе молодости» вы пройдёте короткий тест, узнаете свой тип возрастных изменений и получите стартовый комплекс упражнений ✨
Переходите по ссылке и забирайте свой комплекс 🤍
https://golnk.ru/L9lKE
В видео показываю простое упражнение «Вилочка» — мягкая техника для зоны вокруг глаз.
Но важно помнить: отёки и уставший взгляд часто связаны не только с глазами, а ещё с лимфотоком, шеей, осанкой и типом возрастных изменений.
Хотите понять, с чего начать именно вам?
Переходите в бесплатный бот «Конструктор молодости» — он задаст несколько вопросов и даст стартовый комплекс упражнений 💛
👇 Забирайте комплекс здесь:
https://golnk.ru/zxkzO
https://golnk.ru/zxkzO
https://golnk.ru/zxkzO
И подписывайтесь на мои соцсети, чтобы не пропускать новые упражнения, техники и полезные разборы для лица 🌷
Когда мы работаем с отёками, мышцами и контуром лица, постепенно появляется тот самый эффект:
✨ овал становится более подтянутым
✨ контур — чётче
✨ лицо выглядит легче
✨ уходит лишняя отёчность
✨ появляется ощущение свежести
Но важно понимать: лицу нужны не случайные упражнения, а подход, который учитывает ваши особенности и тип возрастных изменений 💛
Именно для этого я создала бесплатный «Конструктор молодости».
Бот задаст несколько вопросов, поможет определить ваш тип старения лица и даст стартовый комплекс упражнений, с которого можно начать уже сейчас.
Переходите по ссылке, проходите короткий тест и забирайте комплекс 👇
https://golnk.ru/VGppw
Финальное видео из серии про 3 правила вакуумного массажа лица 🌿
Правило №3 — не оставляйте баночку на лице без движения.
Самая частая ошибка — поставить баночку и задержать её на одном месте.
Вот так действительно можно получить синяк или неприятные следы.
Вакуумный массаж должен быть мягким и подвижным:
баночка скользит, движение идёт плавно, без рывков и резких “рваных” движений.
И да, меня часто спрашивают про купероз.
При аккуратной технике вакуумный массаж может помогать укреплять сосудистую стенку и постепенно улучшать внешний вид кожи. У меня самой купероз раньше был заметнее, а сейчас ситуация стала гораздо лучше.
Но главное — делать всё правильно: сила вакуума, направление движения и зона работы здесь очень важны.
Сегодня, 31 мая, последний день продаж курса «Вакуумный массаж» ⏳
Внутри я показываю все техники пошагово: как работать с отёками, овалом, брылями, разными зонами лица и как делать массаж безопасно дома.
Стоимость курса — 3500 ₽.
Ссылка на курс 👇
https://golnk.ru/M9XQ1
Продолжаем серию про 3 важных правила вакуумного массажа лица 🌿
Правило №2 — правильная основа для массажа.
Основа должна быть достаточно жирной и хорошо обеспечивать скольжение баночки.
Это очень важно: баночка не должна тянуть кожу, прыгать или двигаться рывками.
Я больше всего люблю использовать эфирное масло тысячелистника и граната. После него кожа становится невероятно мягкой, гладкой, напитанной и сияющей ✨
Когда основа подобрана правильно, массаж идёт намного приятнее, а кожа после процедуры выглядит свежее и ухоженнее.
В курсе «Вакуумный массаж» я подробно показываю не только техники, но и объясняю, как подготовить кожу, какую основу использовать и как делать массаж безопасно.
Ссылка на курс 👇
https://golnk.ru/4bpdD
В следующем видео будет самое важное правило — как избежать синяков и можно ли делать вакуумный массаж при куперозе ❤️
Начинаю серию из 3 видео про правила вакуумного массажа лица 🌿
Правило №1 — выбирайте правильные баночки.
Я больше всего люблю стеклянные баночки: они дают понятный вакуум, хорошо скользят по коже и помогают работать с лицом аккуратнее.
Силиконовые и пластиковые баночки тоже бывают, но я их не люблю: с ними сложнее контролировать движение и силу воздействия.
Для массажа лица я использую 4 баночки разных размеров — под разные зоны лица.
Где-то нужна баночка побольше, где-то — совсем маленькая, чтобы проработать зону точечно и безопасно.
В курсе «Вакуумный массаж» я подробно показываю, какие баночки выбрать, как ими пользоваться и как работать с разными зонами лица без страха и ошибок.
Ссылка на курс 👇
https://golnk.ru/EGNlW
В следующем видео расскажу правило №2 — какая основа нужна для эффективного вакуумного массажа 🌷
Лицо становится свежее, овал — чётче, отёки уходят, появляется то самое ощущение лёгкости и подтянутости.
Но важный момент: результат даёт не сила, а правильная техника.
Если знать, куда вести баночку, как работать с вакуумом и какие зоны лучше не трогать, массаж становится мягким, понятным и безопасным домашним инструментом.
Все самые рабочие техники я собрала в курсе «Вакуумный массаж»:
✨ лифтинг
✨ лимфодренаж
✨ работа с отёками
✨ овал лица
✨ брыли
✨ безопасная техника по шагам
Если хотите научиться делать вакуумный массаж правильно — переходите по ссылке и забирайте курс 👇
https://golnk.ru/dlQJb
В этом видео показываю, как можно пройтись баночкой по носогубке: здесь лучше взять баночку поменьше, чтобы движение было точнее и бережнее.
Работаем не “как получится”, а по правильной траектории:
✨ мягко проходим по зоне носогубной складки
✨ ведём баночку выше, к крылу носа
✨ не давим слишком сильно
✨ следим, чтобы кожа не тянулась и не собиралась складками
✨ работаем аккуратно, без боли и синяков
Такая техника помогает улучшить микроциркуляцию, мягко разгрузить ткани и сделать лицо более свежим и собранным 💛
Но вакуумный массаж важно делать правильно: сила вакуума, направление движения и подготовка кожи очень влияют на результат.
Больше безопасных техник для лица я собрала в курсе «Вакуумный массаж».
Хотите ссылку на курс?
Напишите в комментариях + , и я пришлю вам подробности ✨
#вакуумныймассаж #массажлица #носогубныескладки #омоложениелица #уходзалицом
Многие думают, что вакуумные баночки — это просто «дополнительная процедура».
Но на самом деле это один из самых быстрых способов привести лицо в порядок, когда появились отёки, поплыл овал, глубже обозначились складки и брыли.
Именно поэтому я всегда говорю: баночки должны быть дома у каждой женщины ❤️
Смотрите видео!
В курсе:
— техники вакуумного массажа для разных зон лица
— работа с отёками и лимфотоком
— техники для овала лица и уменьшения брылей
— работа со складками и напряжением
— схемы постановки баночек
— объяснение, как делать массаж безопасно и с результатом
— готовая система, чтобы вы могли спокойно делать это дома
И самое главное — вы сможете использовать баночки не разово, а постоянно, когда нужно быстро привести лицо в порядок перед мероприятием, поездкой или просто после тяжёлых дней.
До закрытия продаж осталось всего 3 дня ⏳
Потом курс будет недоступен.
Смотрите видео и присоединяйтесь ❤️
Стоимость курса — 3500 ₽
Купить: https://golnk.ru/7vKDL
Вакуумный массаж — это естественный способ помочь лицу выглядеть более свежим, подтянутым и отдохнувшим 🌷
Во время массажа происходит сразу несколько важных процессов:
✨ улучшается лимфоток
✨ уменьшается отёчность
✨ усиливается микроциркуляция
✨ ткани получают больше питания
✨ появляется лифтинг-эффект
✨ лицо выглядит более собранным и живым
И всё это — без инъекций и агрессивных процедур.
Только руки, правильная техника и бережная работа с лицом 💛
Мне не всё равно на ваше лицо, поэтому безопасные техники, которые помогают получить результат и не навредить себе, я собрала в одном курсе «Вакуумный массаж».
Ссылка на курс в описании 👇
https://golnk.ru/28yBN
Подписывайтесь на мои соцсети:
VK
https://vk.com/facefitness.russia
Telegram
https://t.me/+aY6z3cXFezM3MjQy
YouTube
https://www.youtube.com/@koinova_tatiana
Дзен
https://dzen.ru/koinova_tatiana
Instagram
https://www.instagram.com/facefitness.russia/
MAX
https://max.ru/facefitness_russia
Стеклянные баночки дают более понятный и контролируемый вакуум, лучше скользят по коже и помогают работать с лицом аккуратнее.
А для вакуумного массажа это очень важно: здесь результат зависит не от силы, а от правильной техники 💛
Если хотите научиться делать вакуумный массаж безопасно, уменьшать отёки и подтягивать овал лица — приходите на курс «Вакуумный массаж».
Ссылка на курс 👇
https://golnk.ru/dl2VY
Подписывайтесь на мои соцсети:
VK
https://vk.com/facefitness.russia
Telegram
https://t.me/+aY6z3cXFezM3MjQy
YouTube
https://www.youtube.com/@koinova_tatiana
Дзен
https://dzen.ru/koinova_tatiana
Instagram
https://www.instagram.com/facefitness.russia/
MAX
https://max.ru/facefitness_russia
Почему я их так люблю?
✨ помогают уменьшать отёки за счёт улучшения лимфотока
✨ улучшают микроциркуляцию и питание кожи
✨ делают овал лица более чётким
✨ помогают визуально подтянуть лицо
✨ возвращают свежесть и лёгкость
✨ дают быстрый эффект без инъекций
Но здесь очень важно делать всё правильно.
Вакуумный массаж — это не просто “поставить баночку и поводить по лицу”.
Нужно понимать силу вакуума, направление движений, зоны, где нужно быть особенно аккуратной, и как подготовить кожу.
Именно поэтому я создала курс «Вакуумный массаж»💛
На курсе вы научитесь делать массаж безопасно, спокойно и с понятным результатом — для уменьшения отёков, подтяжки овала и более свежего лица.
Курс сейчас доступен по ссылке 👇
https://golnk.ru/1bEXg
Можно перестать гадать и начать с простого шага — пройти короткий тест в «Конструкторе молодости» 💛
Бот задаст несколько вопросов, поможет узнать ваш тип старения лица и даст стартовый комплекс упражнений, с которого можно начать осознанно и безопасно.
Это бесплатно и займёт всего 2 минуты ✨
А если захотите продолжить, внутри есть «Перезагрузка молодости»:
30 дней занятий, клуб, уроки, бонусные техники и поддержка.
Начните с бесплатного теста в «Конструкторе молодости» 👇
https://golnk.ru/0by0M
Подписывайтесь на мои соцсети:
VK
https://vk.com/facefitness.russia
Telegram
https://t.me/+aY6z3cXFezM3MjQy
YouTube
https://www.youtube.com/@koinova_tatiana
Дзен
https://dzen.ru/koinova_tatiana
Instagram
https://www.instagram.com/facefitness.russia/
MAX
https://max.ru/facefitness_russia
На самом деле вредят не сами упражнения, а слепое повторение неподходящих движений.
Когда мы берём разные видео из интернета и делаем всё подряд, можно не попасть в свою задачу:
✨ у кого-то в первую очередь страдает овал
✨ у кого-то — зона глаз и век
✨ у кого-то — отёки и тяжесть лица
✨ у кого-то — мелкие морщинки и тонкость кожи
Поэтому начинать лучше не с хаотичных упражнений, а с понимания своего типа возрастных изменений 💛
В «Конструкторе молодости» вы можете бесплатно пройти короткую диагностику — это занимает всего 2 минуты.
Бот задаст несколько вопросов, поможет определить ваш тип старения лица и даст стартовый комплекс упражнений, с которого можно начать безопасно и осознанно.
Переходите по ссылке и забирайте комплекс 👇✨
https://golnk.ru/N9xOR
Подписывайтесь на мои соцсети:
VK
https://vk.com/facefitness.russia
Telegram
https://t.me/+aY6z3cXFezM3MjQy
YouTube
https://www.youtube.com/@koinova_tatiana
Дзен
https://dzen.ru/koinova_tatiana
Instagram
https://www.instagram.com/facefitness.russia/
MAX
https://max.ru/facefitness_russia