ТАК СМОЖЕТ КАЖДЫЙ -
это не пустые слова!
Я Марианна , мне 13 лет и
Я - за общее физическое развитие детей. Я готова мотивировать Вас и вдохновлять. Вам не нужно ничего изобретать, просто идите моим путем и я гарантирую, что Вы добьетесь того же и даже больше.
Сразу скажу больше 15 часов в неделю - это спорт, 5 часов это развлечение. Еще раз - простой пример:
500м - это плавание, 50 м - это купание. Любой кто не согласен пусть сравнит своипоказатели здоровья своего ребенка, с показателями моего последователя Софьей , ей 5 лет) По нашей схеме , занимается с 3х лет , 15 часов в неделю, стабильно и без проблем.
Я не занималась только одним видом спорта, за это меня не любят все тренера. Цель родителей была одна - хорошая фигура и крепкое здоровье. Благодаря моему режиму и даже не смотря на огромные преграды на моем пути в спорте, следуя простым правилам, только за последние 2 года стала уже многократным, Победителем, Чемпионом и Призером уже многих региональных, всероссийких и даже международных соревнований в различных видах спорта, а в некоторых защитила спортивные разряды в т.ч.1сп. и звания КМС и МС и на сегодня являюсь действующим Чемпионом МИРА в двух федерациях, но прежде, чем всего добиться я несколько лет занималась только дома, общим развитием с собственным весом , поэтому знаю что добиться всего этого сможет каждый , главное - дисциплина и желание родителей!
Мой стиль жизни формирует определенные навыки и мои достижения всего лишь закономерный результат моей тренировочной схемы по которой сможет пройти каждый , следуя за мной .
✨У меня нет секретов. Я показываю все свои достижения в реальном времени в рсзличных соц.сетях и каждый может понять, что какие то мои действия приводят к результатам, а какие то нет.
Как говорит мой папа 'у тебя тело - одно и оно будет с тобой, до конца жизни", поэтому, то ежедневное времяпрепровождение которое дети тратят на компьютерные игры и соц. сети - нужно заменить: занятиями физического развития. Результат обязательно будет. Не сразу конечно, а через много повторений , но обязательно будет!
Проверено лично -доказано достижениями!
✅functional fitness - Первое Золото в октябре и надеюсь не последнее!
🤩Мой стиль жизни формирует определенные навыки и данное достижение всего лишь закономерный результат моей тренировочной схемы по которой сможет пройти каждый , следуя за мной .
✨У меня нет секретов. Я показываю все свои достижения в реальном времени, и каждый может понять какие мои действия приводят к результатам а какие то нет.
✅ functional fitness is the first Gold in October and hopefully not the last!
🤩 My lifestyle shapes certain skills, and this achievement is just a natural result of my training scheme , which everyone can follow by following me.
✨I have no secrets. I show all my achievements in real time, and everyone can understand which of my actions lead to results and which do not.
Марианна Ковалевская, 13 лет. Чемпион Мира 2025 и абсолютный Чемпион в России на данное время, а впереди Чемпиотнат России .
2 октября 2025 в Москве будет ясно кто станет Чемпионом России.
В свой обязательный выходной едим что хотим, восстанавливаем силы, но и про утреннюю разминку не звбываем!
👀 За кулисами трудовых дней спортсмена в дни соревнований.
😱Не нелегко провести, Весь день день и всю ночь в машине. В 5 утра быть на месте, душ, прическа, переодеться, приготовиться, а в 12.00 уже регистрация. Собраться конечно нелегко, но я была готова ко всему.
В итоге завоевано👑🪙Золото Чемпионата ЮФО по бодибилдингу.
Накануне отказалась от путевки в самый лучший детский лагерь "Артек" , которая была именно на этот период, как оказалось не зря, все было не напрасно)
⚡️⚡️Теперь есть всего 1 месяц для подготовки к Чемпионату России- последнему шагу перед Чемпионатом Мира.
Хочешь попасть на Чемпионат Мира IFBB? Еще есть шанс, подключайся, БУДЬ в МОЕЙ КОМАНДЕ!
(Марианна Ковалевская)
🚀🚀🚀Этот Спорт - для трудолюбивых амбициозных и очень целеустремленных людей, только он дает реальную возможность всем новичкам и профессионалам из разных видов спорта проявить себя на все 100%.
✨ #ФБРРфитнесдети.
Золото Чемпионата ЮФО по бодибилдингу Самосон-62, номинация Акробатический Фитнес. девочки 12-13 лет.
Марианна Ковалевская, 13 лет.
В двух шагах от Чемпионата Мира.
Инвестиции в здоровье - самые ценные по ттношению ко всем другим, во всех отношениях! Красивая одежда и хорошая квартира нужна не ему с вам, ребенку нужно здоровье оно будет рядом с ним на протяжении ВСЕЙ ЖИЗНИ!
Поэтому Если от 2х до 5 лет ребенка всесторонне не развили физически и не подготовили ко второму этапу, бросьте на это все силы и средства, изо всех сил постарайтесь нагнать упущенное время, т.к. в 5 лет начинается 2-й этап развития, когда пора реально уже усилить занятия!
При правильном подходе, в 5 лет ребенок сможет приходить на тренировки с удовольствием и без напряжения, начинать день необходимо с двух - трех тренировок , одна из которых кроссфит, ну а концу сезона смотрим на результаты и определяем цели на следующий год)
Сезон только начался и сразу 2 физически тяжелых соревнований в один день с перерывом один час, Акробатический Фитнес и Фитнес Челендж!
Не смотря ни на какие соревнования, отдыхать по субботам нужно каждому спортсмену, обязательно.
При этом кушать вкусно, все что хочешь и в любых количествах , тогда лишний вес прибавляться не будет никогда!
Режим Проверенный лично)
#mariartisport
#fitnesskids
#crossfitkids
Спортивный Сезон открыт. Время пошло. Как правилтро говорят "физквльтура лечит- спорт калечит". Поэтомв к спорту относимся как физкультуре, т.е. по немногу начинаем работать , оо обязательно во всех направлениях без исключения. Конечно результат не придет сразу как у многих зато к концу сезона подойдем в полной готовности и без травм!
Соня встала на коньки в 2.5 года освоила начальные элементы и уже участвовала в соревнованиях для новичков, но из за отсутствия тренеров для малышей почти не занималась. И вот сейчас понемногу решили возобновить тренировки. Старшая сестра поможет!
Готов✨✨ ейчас готовлюсь ко множеству соревнований в новом сезоне. По. Тарому сделали неожиданные выводы и многое изменили в характере тренировок.
⚡Вот увидела статью о своей победе на Чемпионате Мира и поняла, что задала сама себе довольно высокую планку и чтобы ее не понижать, в новом сезоне нужно стараться еще больше и лучше чем раньше. Надеюсь к финалу сезона в меня все получится!
🚀Сезон 2025-2026 открыт!
Присоединяйтесь к моему спортивному
челенджу, будет интересно!
Я очень блю заниматься творчеством , плести, вязать, мастерить и т.д. Чтобы заработать на покупку собственного САПа, иногда стою на пляже продаю свои изделия из бисера. И там очень Часто подходят спортсмены и обычные люди, фотографируются, спрашивают чем нужно заниматься , чтобы иметь такую фигуру. И даже дают деньги на занятия спортом!
✅The foot is the most important element in human movement. In many sports, the feet work, so all athletes need aerobics!
Вы точно этого не знали!
Здоровье позвон
ночника начинается со стоп. Стопы важная часть которую нужно развивать, в большинствп видоч спорта от работя ступней многое зависит.
растяжка и гибкость, это то чем нужно заниматься каждому человеку, постоянно на протяжении всей жизни не менее 30 минут в день, а лучше больше!
В 100 раз легче сформировать правильную осанку в детстве, чем потом выпрямить искривленный позвоночник. И начинать работу лучше с рождения и до 5 лет и
9помнить , что Ровная спина и крепкий позвоночник формируется только до 10 лет.
Не слушайте бесполезные советы о том что нужно просто следить за своей осанкой а потом пойти в спортзал и все исправить.
Это утопия, никто за ней следить не будет. Либо вы формируете "ее", либо она формируется "сама" как придется.
Ровный позвоночник - залог здоровья на всю жизнь!
It is 100 times easier to form a correct posture in childhood than to straighten a curved spine later. And it is better to start work from birth and before the age of 5 and
9, remember that a straight back and a strong spine are formed only before the age of 10.
Don't listen to useless advice that you just need to watch your posture and then go to the gym and fix everything.
This is a utopia, no one will keep an eye on it. Either you form "her", or she forms "herself" as she has to.
A smooth spine is the key to lifelong health!
even on vacation, there is always a place to test your skills.
The result of the third (final) training session, I learned the acrobatic element of the SCREW.
You will find out the details of the training, where, how and with whom from the nearest rils of my VK and Telegrams https://t.me/mariarti_sport
я сама себя теперь боюсь)
The second lesson and the second trainer's method. Someone throws it up from the bottom up, someone from the top down teaches it clearly, everything is different, but the changes are noticeable IMMEDIATELY!
It's not easy to find your own Coach. A Master of Sports is cool, of course, but in any sport, if possible, avoid such MS who sit on the floor and hold a phone in their hands, periodically texting - there are such methods... Conversely, if the coach is not an MC, but is interested and has experience, the result will definitely be earlier than many!
#acobatkids
#gimnastickids
#sports
#activekids
#funsisters
#fitkidsisters
#fitness
#instasport
#training
#workout
#excercise
#healthkids
#fitsport
#healthy
#winner
#active
#fun
#fitkids
#fitness
#instasport
#training
#workout
#excercise
#train
#health
#fitsport
#igotthis
#healthy
#winner
#fitnesskids
#acrofit
#fitkids
#kidfit
#triking
#fitkids
#fitkidsisters
#sportkids
#mariartisport