Отправляйте близким, кто постоянно отказывает себе в «запретных» желаниях!
Как выстроить сбалансированный рацион без вреда для здоровья и фигуры? Начните с понимания своей генетики. 🧬Мы разработали тесты, которые помогают избежать ошибок и сделать здоровый образ жизни естественным и комфортным.
ДНК-тест покажет, какие продукты подходят вашему организму, а какие лучше исключить, рассчитает вашу норму калорий, белков, жиров и углеводов, а также подскажет, какая физическая нагрузка принесёт максимальный результат без потери сил.
Хотите узнать свои особенности своего организма? Напишите нам по ссылке в шапке профиля 💚
Ваши генетические особенности влияют на то, как организм реагирует на питание, нагрузки и даже на риски некоторых заболеваний.
Например:
— какие продукты вам подходят лучше и помогают при похудении
— какой тип физической нагрузки дает максимальный результат
— к каким дефицитам витаминов и минералов есть предрасположенность
Понимая свои особенности, вы можете точнее выстроить питание, спорт и повседневные привычки под себя, без траты времени на эксперименты.
А понять свою генетику можно с помощью ДНК-теста. Напишите нам по ссылке в шапке профиля!
Вся необходимая информация уже заложена в наших генах. MyGenetics разработали инструмент, который позволяет эту информацию расшифровать!
ДНК-тест помогает определить, какой рацион питания подходит именно вам с учётом генетических особенностей метаболизма:
🥑как усваиваются жиры, белки и углеводы, какие нутриенты из пищи не усваиваются, а какие нужны только в активных формах и определённых дозировках.
Тест также покажет, какой вид спорта подходит именно вам, к каким генетическим заболеваниям есть предрасположенность и даже какие когнитивные способности заложены в вашей нервной системе 🧬
Всё это можно узнать без анализа крови, сдав тест по простой инструкции и получить результаты через 30 дней, которые расшифрует врач на бесплатной консультации.
Хотите узнать, какой ДНК-тест необходимо сделать именно вам? Переходите по ссылке в шапке профиля!
У кого-то плотный ужин проходит спокойно, а кому-то вечером важнее выбирать более лёгкие блюда. Это может быть связано не только с привычками, но и с индивидуальными особенностями обмена веществ.
Например, за это отвечает ген PPARG: при его определенном варианте организм склонен интенсивно запасать жиры именно из вечерних приемов пищи, поэтому тяжелый ужин у таких людей быстро приводит к набору веса 🧬
В карусели — подборка рецептов от нутрициолога Виктории! Листайте и сохраняйте идеи для вкусного и сбалансированного рациона 💚
А если хотите понять, как скорректировать питание именно под себя, обратите внимание на ДНК-тест «Эксперт».
🎁 Сейчас действует специальное предложение: при покупке ДНК-теста «Эксперт» вы получаете второе исследование «Нейрогенетика» в подарок.
Для бесплатной консультации специалиста переходите по ссылке в шапке профиля 😉
Если молочные продукты вызывают у вас вздутия, проблемы с кожей или хроническую усталость, то скорее всего ваш организм биологически не приспособлен к их расщеплению.
За этот процесс отвечает фермент лактаза, выработка которого напрямую зависит от ваших генов: у многих взрослых людей активность гена LCT снижается, что приводит к генетической непереносимости лактозы🧬
В такой ситуации даже небольшая порция молока вызывает воспалительные процессы, о которых вы можете даже не подозревать, списывая недомогание на стресс.
Чтобы точно понять, является ли молоко для вас источником энергии или скрытым врагом, необходимо проверить свою генетику 🧬
👉 Ген CYP1A2 — кодирует фермент, который расщепляет кофеин в печени. Он определяет скорость метаболизма кофеина. При быстром метаболизме кофе можно пить больше и чаще – он не навредит организму. А вот при медленном злоупотреблять напитками, содержащими кофеин, нельзя – это чревато учащённым сердцебиением, бессонницей и повышенной тревожностью.
Чтобы узнать свой метаболизм кофеина, необходимо сдать ДНК-тест 🧬
Результаты теста помогут вам:
✅ Определить оптимальное количество кофеина, которое принесет пользу, а не вред.
✅ Улучшить качество сна, регулируя время употребления кофеина.
✅Избежать нежелательных побочных эффектов, таких как тревожность, тахикардия или головные боли.
1. Чтобы похудеть, нужно исключить глютен — миф.
Глютен влияет на самочувствие при целиакии или чувствительности, в том числе при генетической предрасположенности (HLA-гены). Но сам по себе он не мешает снижению веса. Вес больше зависит от метаболизма и чувствительности к инсулину (например, ген FTO).
2. Непереносимость лактозы — это аллергия на молоко — миф.
Это не иммунная реакция, а особенность работы фермента. При вариантах гена MCM6 снижается выработка лактазы → лактоза не расщепляется и вызывает дискомфорт.
3. Сильная тяга к сладкому — вопрос генетики, а не силы воли — правда.
Варианты генов TCF7L2, GLUT2 могут влиять на уровень глюкозы и чувство насыщения → из-за этого тяга к сладкому может ощущаться сильнее.
4. Чтобы закрыть дефицит витаминов группы B, нужно принимать комплекс этих витаминов — миф.
Усвоение витаминов зависит от генетики. Например, при вариантах MTHFR обычные формы фолатов могут усваиваться хуже → важно учитывать не только состав, но и форму витаминов.
5. Чтобы узнать генетические особенности нужно один раз в жизни сдать ДНК-тест — правда.
ДНК не меняется. Это база, с которой вы живёте всю жизнь.
Вся необходимая информация уже заложена в наших генах. MyGenetics разработали инструмент, который позволяет эту информацию расшифровать!
ДНК-тест помогает определить, какой рацион питания подходит именно вам с учётом генетических особенностей метаболизма:
🥑как усваиваются жиры, белки и углеводы, какие нутриенты из пищи не усваиваются, а какие нужны только в активных формах и определённых дозировках.
Тест также покажет, какой вид спорта подходит именно вам, к каким генетическим заболеваниям есть предрасположенность и даже какие когнитивные способности заложены в вашей нервной системе 🧬
Всё это можно узнать без анализа крови, сдав тест по простой инструкции и получить результаты через 30 дней, которые расшифрует врач на бесплатной консультации.
Хотите узнать, какой ДНК-тест необходимо сделать именно вам? Все подробности в нашем Instagram @mygenetics
Способность похудеть действительно может быть зашифрована в генах. Знание своих генетических особенностей помогает выбрать оптимальный способ снижения веса, который будет работать именно для вашего организма.
ДНК-тест помогает понять:
- какие физические нагрузки вам подходят,
- какой рацион работает во благо организма,
- к каким генетическим заболеваниям есть предрасположенность,
- какие нутриенты вам необходимы, а также в каких формах и дозировках их принимать, чтобы не навредить.
Гены не меняются, поэтому ДНК-тест сдаётся один раз: его рекомендации применимы по всем сферам на протяжении жизни 🔥
Хотите узнать свои генетические особенности? Напишите слово «интересно» в комментариях, мы направим небольшой опрос, чтобы понять, какой ДНК-тест необходимо сдать именно вам.
В этом видео сравниваем медицинские показатели сотрудников и выясняем, у кого организм говорит: «я в ресурсе» 😄
Но правда в том, что даже «хорошие» анализы — это не всегда полная картина здоровья.
На самочувствие, уровень энергии, дефициты и усвоение нутриентов влияют:
🧬 генетические особенности
🥗 питание
😴 восстановление
⚡ уровень стресса
💊 особенности обмена веществ
Именно поэтому одним людям достаточно базового чекапа раз в год, а другим важно внимательнее следить за гормонами, липидным профилем, уровнем железа, витаминов и состоянием сердечно-сосудистой системы.
Мы подготовили бесплатный гайд:
✨ «Какие анализы важно сдавать в 35, 45 и 55 лет»
Внутри:
✔️ базовые обследования по возрастам
✔️ важные анализы для контроля здоровья
✔️ исследования, которые помогают замечать изменения раньше симптомов
💬 Напишите слово «анализы» в комментариях — отправим гайд в личные сообщения.
На самом деле красные шарики двигаются строго по прямой линии. Но когда мы смотрим на чёрные крестики, расположенные между волнистыми линиями, мозг воспринимает движение искажённо — нам кажется, что шарики плывут по волне.
Это классический пример того, как наш мозг достраивает реальность на основе контекста, а не только на основе того, что видят глаза 👀 Такая особенность связана с работой зрительной коры и нейронных связей, отвечающих за обработку движения и контраста. Кому-то эта иллюзия кажется слабой, а кто-то вообще её не замечает — всё зависит от индивидуальных особенностей нервной системы и чувствительности мозга к визуальным паттернам.
Чтобы глубже понять, как работает именно ваш мозг и нервная система, и получить готовую антистресс-программу для управления своим состоянием, обратите внимание на ДНК-тест «Нейрогенетика». Он покажет, как ваши гены влияют на стрессоустойчивость, качество сна, когнитивные функции и восстановление 🧬
Для бесплатной консультации по этому исследованию напишите нам в директ 💚