✨ЕЩЕ 😏🙌
💧 Стакан воды маленькими глотками
Не залпом. Именно медленно — это мягко «включает» внутренние процессы.
🌬 2–3 минуты дыхания животом
Ладонь на живот, медленный вдох носом → длинный выдох ртом.
🚿 Тёплый душ + прохладная вода на ноги
🧂 Щепотка соли или минералы с водой
✨ Всё про питание и упражнения — по ссылке в профиле
💛 За личной поддержкой — просто дай знак
С любовью, Екатерина💕
Я в ВК: @eshfit
Екатерина | Эксперт стройного и упругого тела
19 подписчиков