2017 год. Махом напряженных ног разбиваем контроль ногами со стороны соперника для ухода.11просмотровгод назад
2017 год. Не стоит закрепощаться при контроле противника в захвате за одежду сверху или шею.15просмотровгод назад
2017 год. Из контроля со стороны спины выход на шею, диафрагму и обратный узел плеча.11просмотровгод назад
2017 год. Работа на шею при необходимости во время перехода на классический рычаг локтя.9просмотровгод назад
2017 год. Разминка и проработка кистей и предплечий для лучших захватов за одежду.11просмотровгод назад
